今天買了一些冬棗回來吃，但是家裏人吃完之後就出現了拉肚子的情況，他們都認爲是冬棗吃多了，請問冬棗吃多了真的會拉肚子嗎？
有可能會。
冬棗是一種比較常見的水果，一般情況下適量食用冬棗是不會拉肚子的，但是冬棗不太容易消化，如果食用過多，無法及時消化排出的話，就會引起消化不良症狀，從而引起拉肚子等症狀，同時還可能伴有腹脹、腹痛等不適。
另外，冬棗外皮有較多的灰塵、細菌甚至農藥殘留，如果沒有清洗乾淨的話，也可能會導致拉肚子的情況出現；除此之外，如果食用了腐爛變質的冬棗也容易引起拉肚子，同時還可能會伴有頭暈、噁心等不適。
食用冬棗過多而出現拉肚子症狀後，建議先停食冬棗及其他食物，症狀不嚴重的話，經過一段時間後不適症狀就會慢慢緩解。
如果拉肚子的症狀比較嚴重或者一直沒有得到有效緩解，或是伴有其他不適的話，建議諮詢專業醫生，進行詳細診斷明確病因後，再對症治療。
10個左右（100-200克）。
爲了避免引起消化不良症狀，冬棗最好不要過多食用，建議一次吃10個左右（約100-200克）即可；另外，冬棗中的糖分含量較高，食用過多還可能會引起血糖增高，長期下來無法及時消耗的糖分還會轉化爲脂肪而導致長胖。
步驟：
1、準備一盆清水，加入適量食鹽或者小蘇打攪勻。
2、將冬棗放入浸泡15-20分鐘，這樣可以起到一定的殺菌作用。
3、然後再用手將冬棗攪拌一下，將外皮上的髒物洗乾淨。
4、將冬棗撈出，放在清水下衝洗乾淨即可。
5、注意不要將冬棗上的果蒂拔掉，否則泡棗的水會滲入到果肉當中。
將冬棗表面的水分晾乾，然後將冬棗放入保鮮袋或保鮮盒中，再置於陰涼通風處保存即可，注意避免潮溼，避免陽光直射。
冰箱冷藏溫度較低，可以抑制細菌的繁殖，延長冬棗的保存時間及新鮮度，建議可以將冬棗放入塑料袋中，袋內留有少量空氣，然後封好口，置於冰箱冷藏室即可。
