米蕉吃多了會怎樣 小米蕉每天吃幾個好

中午和朋友去市場購買了一些米蕉，在下午看電視時不小心吃多了，那麼米蕉吃多了會怎麼樣呢？小米蕉每天吃幾個好呢？以下爲你解答。

米蕉吃多了會怎樣

上火。

米蕉是一種溫性的水果，本身進入人體後會增加陽氣，若是一次食用量過多的話，會導致體內陽氣過甚，進而出現上火情況，其次，米蕉中富含膳食纖維等大分子物質，食用過多會增加腸胃負擔，影響自身的消化能力，從而出現便祕、腹脹等消化不良情況。

小米蕉每天吃幾個好

一般建議食用量不超過3個。

小米蕉雖然營養豐富、口感清甜，但是一天的食用量需注意，以免給自身健康帶來一定的反效果，一般來說，食用量不宜超過三個，這樣不僅能夠避免身體不適情況，還能補充人體蛋白質、維生素C、礦物質以及微量元素，在一定程度上增強自身免疫力，且具有潤腸通便、美容養顏等功效。

米蕉不能和什麼水果一起吃

溫性食物

米蕉是一種溫性的水果，若是和溫性食物一同食用的話，會增加體內的燥熱之氣，進而對自身健康有一定的影響，常伴有咽喉疼痛、便祕等上火情況。

促消化食物

米蕉中含有豐富的膳食纖維，本身適量食用具有促消化的作用，若是再和促消化食物一同食用，那麼會刺激胃腸功能，引起胃酸分泌過多，從而導致腹瀉、腹痛等不適情況。

小米蕉沒熟透可以吃嗎

不建議食用。

小米蕉若是沒有熟透的話是不建議食用的，因爲未成熟的小米蕉中富含鞣酸成分，這種物質具有一定的收斂作用，若是食用的話，會不利於腸胃的消化與吸收，還會增加腸胃負擔，進而引起腹脹、便祕等消化不良情況，建議食用外表黃色，且軟硬程度剛好的小米蕉，在口感和營養上都比較上乘。