最近石榴成熟上市了，我昨天在水果店買了一些石榴，家裏面還囤了很多的牛奶，請問吃石榴可以喝牛奶嗎？如果可以吃的話，就太好了。
建議吃石榴2個小時後再喝牛奶會比較的穩妥。
石榴是秋季的應季水果，滋味清甜可口，營養價值也比較高，在石榴果肉中含有豐富的維生素、蛋白質、纖維素以及鞣酸等成分；牛奶味甘性平，富含蛋白質，石榴和牛奶一起吃時，石榴中的鞣酸會與牛奶中的蛋白質發生反應生成沉澱物，這些物質人體不易消化，會加重腸胃負擔，情況嚴重的話，可能會導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。
長痘痘的時候吃石榴可以起到輔助養面的作用，有助於痘痘的緩解，不過，如果痘痘較爲嚴重的話，需要前往正規醫院的皮膚科進行診療。
石榴是一種富含營養的水果，在石榴果肉中含有較爲豐富的維生素C、礦物質等成分，適當的食用一些石榴可以起到促進身體代謝、提高免疫力等作用，有痘痘的時候適當的食用一些石榴還可以起到緩解痘痘的作用，不過，如果痘痘較爲嚴重的話，還是需要及時就醫。
吃多了石榴不會失眠。
石榴中的成分沒有會引起人體神經興奮的，因此，吃多了石榴也不會引起失眠。失眠多是因爲生理、心理、環境、藥物等原因引起的，食用水果導致失眠的可能性較小，因此，若出現了失眠症狀的話，需要對症進行處理。
雖然吃多了石榴不會失眠，但是也會增加消化負擔，因此，不建議一次過多的食用石榴。
適當的食用石榴不會長胖，但如果長期大量食用石榴，且運動少的話，會增加長胖的機率。
每100克石榴中的熱量爲73大卡，石榴本身的熱量並不高，每一百克石榴中僅含有72大卡熱量，而每一百克米飯中含有116大卡的熱量，適當的食用一些石榴不會引起長胖，不過成熟的石榴積累的糖分並不低，食用過多高糖的石榴，而脾胃無法完全消化的話，糖分就會轉化爲脂肪儲存在體內，很可能就會導致人體出現體重增加的現象。
