軟籽石榴是石榴的一種品種，而硬籽石榴也是，這兩種石榴的最大區別就在於石榴籽的不同，但是軟籽石榴可以吃籽嗎？軟籽石榴和硬籽石榴的區別有什麼？
可以。
軟籽石榴的籽比較軟，沒有硬感，所以可以直接食用，因爲不會影響石榴本身的口感，並且石榴籽含有豐富的纖維素，人體食用後可以促進胃腸蠕動，潤腸通便，有預防便祕的功效，石榴中也含有豐富的維生素、有機酸、蛋白質等營養物質也可以幫助人體補充營養，提高自身免疫力。
軟籽石榴和硬籽石榴屬於兩種不同的品種，其中軟籽石榴的成熟時間要早於硬籽石榴，一般8、9月份就成熟了，而硬籽石榴大多要9、10月份纔會完全成熟。
這也是這種石榴之間最大的區別，軟籽石榴的籽可以直接食用，食用起來也不會影響石榴的口感，而硬籽石榴的籽不能吃，需要吐掉、
軟籽石榴果肉的顏色偏深紅、暗紅，而硬籽石榴的顏色普遍偏淺紅、鮮紅一些，並且軟籽石榴果皮也要比硬籽石榴薄一些，更容易剝開。
正確食用就沒什麼影響。
軟籽石榴的籽質地較軟，一般可以同果肉一起食用，不同於硬籽石榴，軟籽石榴不吐籽也不影響果肉的口感，但是石榴籽雖好，也要嚼碎後再吞嚥到胃中，嚼碎了再進行消化纔可以發揮石榴籽的作用，還能鍛鍊咀嚼能力，不然只是在腸胃裏走一遍變直接被排出，並且石榴籽不宜一次性吃太多，尤其對於腸胃不好的人來說，本身人體消化石榴籽需要一定時間，一次性吃太多反而可能會引起消化不良、腹脹等不適。
軟籽石榴含有豐富的維生素C，而維生素C有幫助人體合成膠原蛋白，膠原蛋白可以使皮膚保持光滑有彈性，也是維生素C還有很強的抗氧化性，能抵抗人體自由基對皮膚的傷害，預防和減輕色素沉着的功效。
軟籽石榴中含有豐富的花青素、石榴多酚、碳水化合物、果糖以及其他各種人體所需的營養物質，這些營養物質能補充人體基本營養，還能提高免疫力。
軟籽石榴中含有豐富的礦物質，其中鐵元素是人體血液形成所必需的營養成分，並且鐵還能促進血液循環，增強造血功能，提高血液的攜氧能力，以保持氣血充盈，能有效預防貧血發生。
