黑加侖是最近很受歡迎的一種水果，在抗癌、提高免疫力、抗氧化方面都有效用，而小孩對比成人來說比較脆弱，那黑加侖兒童可以吃嗎？
黑加侖兒童可以吃。
黑加侖中含有豐富的維生素C和黃酮類物質，有提高免疫力、保護視力的功效，兒童吃黑加侖可以補充身體所需的營養物質，有利於小孩的身體發育。
黑加侖中含有大量的維生素C，維生素C可以提高體液免疫、促進抗體形成，加強白細胞的甜食作用，增強機體的抗病能力；而黑加侖中含有的黃酮類物質也有調節免疫力的作用。
黑加侖中含有豐富的花青素，而花青素可以使視紫紅質再生，對視覺功能有良好的作用。而且黑加侖中還含有各類維生素，也能起到對眼睛的保護作用。
黑加侖中含有12種氨基酸，其中包括7種人體必需的氨基酸；黑加侖的維生素C含量爲105-306mg每100g，爲蘋果的20-30倍；黑加侖還有豐富的黃酮類物質有預防癌症的功效；此外黑加侖中還有豐富的礦物質，如鉀、鈣、鈉、鎂、銅、鐵等。
1.不要吃太多，黑加侖比較甜，含有較多的糖類，吃太多會給小孩的腸胃造成負擔。
2.吃完記得漱口，黑加侖偏甜，吃完後會在口腔中殘留糖分，而人口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖，這樣就很容易出現牙齦發炎的情況，所以吃完可以漱口，能有效的清除口腔內的殘留物質。
