隨着現代化的進展，人們越來越注重營養問題，學會依靠營養提前避免很多的問題，小孩也是這樣，孩子生長階段需要補充一定的鈣質，那麼小孩吃鈣片什麼時候吃最好？
小孩吃鈣片最好在晚餐後半個小時食用。
根據人體代謝而言，凌晨3的時候，人體會不斷地代謝出舊的骨骼組織，將鈣質代謝到尿液中，所以，爲確保體內血鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。
白天食用食物的時候，人體不斷從食物中吸收鈣離子，補充到血液中，替換掉骨骼中不斷代謝出去的鈣質。
而晚上沒有食物的補充，血鈣被吸收到骨骼中，導致體內鈣質降低，離子水平出現改變，因此晚餐後半個小時補充鈣質最好。
可以緩解鈣離子減少導致的代謝不平衡，也不會影響骨骼健康。
1、首先要有營養師判斷，兒童的鈣攝入量在推薦量的70%以下；
2、其次是具有如骨鈣化不良、X-型、O-型腿等佝僂病相關臨牀症狀及體徵顯示缺鈣；
3、最後是排除維生素D缺乏，還是有缺鈣表現的話，就需要食用鈣片了。
一般有：胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚；學步晚；出牙晚，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形等現象。
隨着現代化的進展，人們越來越注重營養問題，學會依靠營養提前避免很多的問題，小孩也是這樣，孩子生長階段需要補充一定的鈣質，那麼小孩吃鈣片什麼時候吃最好？
補鈣的食用量一般是依據購買的鈣片劑量和食用方法確定的，不同品牌的鈣片劑量不同，因此，購買了合適的兒童補鈣片或者飲劑之後，按照說明書的指示來進行補鈣。
1、兒童食用鈣片的時候要注意購買兒童食用的鈣片製劑，適合兒童的配方，對兒童補鈣效果比較好。
2、正常兒童食物營養充足，經常曬太陽的話一般鈣離子不會缺乏，不需要額外的補鈣。
3、鈣片補鈣不如食療補鈣，若真的是鈣離子攝入量少導致的缺鈣，可以吃一些鈣離子豐富的食物，牛奶、蝦皮、魚等。
4、補鈣的同時要多曬曬太陽，以促進鈣離子的吸收，效果更好。
5、鈣片不要食用過多，鈣離子會在體內保持一個平衡食用過多也不會增加血鈣的含量。
6、補鈣的時候少吃一些草酸含量很高的食物，以免出現草酸鈣沉澱，有結石的風險，還沒有補充鈣離子。
