奶汁山藥桂魚湯的味道鮮美,營養豐富,非常適合老人小孩食用,有很好的健胃消食、補鈣強身功效。
主要食材:桂魚200克。
其他食材:山藥200克,生薑、蔥、鹽、食用油適量。
1.把桂魚脯2片先片下來,剩下的魚頭、魚尾等放一邊。
2.準備好食材:魚骨,山藥,蔥,姜。
3.油鍋燒熱,先炸蔥姜,再放入魚骨煎至兩面金黃。同時旁邊燒小半鍋開水。
4.把煎好的魚骨放入開水中,先大火燉幾分鐘,同時切山藥。等魚湯變得越來越白時放山藥入鍋,轉中火燉。
5.魚湯燉至山藥熟後,放鹽少許,即可出鍋。
補血益氣、健胃消食、固腎益精、補鈣強身。