豬皮是我們日常生活中經常食用的一種食物,具有豐富的營養價值,口感也很好,那麼番茄黃豆豬皮湯怎麼燉呢,你知道嗎?
主要食材:豬皮750克。
其他食材:番茄150克;黃豆50克;蜜棗2顆;生薑1片;紅棗適量。
1、黃豆洗乾淨,溫水泡浸30分鐘,倒出瀝乾水份。
2、豬皮洗乾淨,拔掉剩餘的豬毛。
3、鍋中煮開水,並放入豬皮,大火煮開後繼續煮3分鐘。
4、豬皮取出,用清水沖洗乾淨並颳去剩餘的油脂。
5、把豬皮、黃豆放進高壓鍋中,放入蜜棗、紅棗和薑片。
6、注入適量清水,蓋上鍋蓋,大火煮開,轉中小火繼續壓20分鐘左右。
7、把番茄洗乾淨,並切塊,待湯煮好消氣後加入番茄,再繼續煮10分鐘。
8、消氣後,按個人口味加入適量鹽即可食用。
滋陰補肺,補充營養,增強體質,促進乳汁分泌,適合需要補充營養的人食用,女性哺乳期也很適合食用。