吃什麼水果對皮膚好？不良的生活習慣、不合理的飲食、內分泌失眠都是導致皮膚變差的原因，如果長期得不到改善，將會出現長皺紋、長斑的現象。每個人都希望擁有細嫩、白皙的皮膚，下面爲大家介紹保養皮膚的水果。
奇異果被稱爲是“水果之王”，也是“美容聖果”，其中富含的維他命c和維他命e具有去除雀斑以及美白的功效。
將奇異果打成汁，放進冰箱冷藏，隨喝隨取，隨時爲你的肌膚補充美白能量！
雖然奇異果美白效果一級棒，但是它性寒，脾胃虛寒的人不要多吃。
檸檬是美容佳品，其中富含的維他命c和豐富的鈣質可以有效改善肌膚，美白膚色。
每天一杯檸檬水，輕鬆擁有白皙透亮的肌膚。
糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦！只需用白糖簡單醃漬檸檬片即可。放入冰箱半小時左右，風味更佳~
蘋果含有的蛋白質和礦物質能使肌膚抗氧化的功能加強，促進皮膚滋潤白皙。
經常食用蘋果，還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。
蘋果性質溫和，可以直接將它敷在臉上~純天然無污染的蘋果面膜，幫你擁有美麗肌膚！
火龍果中富含的維生素c，具有美白皮膚的作用；它富含的花青素，能幫助肌膚有效抗衰老，使肌膚緊緻細膩有彈性。
火龍果是一種低能量、高纖維的水果，因此也具有很好的減肥效果。
夏日的午後，來一杯冷藏後的火龍果汁，祛暑、美白、減肥，一步到位！
吃什麼水果對皮膚好？不良的生活習慣、不合理的飲食、內分泌失眠都是導致皮膚變差的原因，如果長期得不到改善，將會出現長皺紋、長斑的現象。每個人都希望擁有細嫩、白皙的皮膚，下面爲大家介紹保養皮膚的水果。
草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質等，可以增強皮膚的彈性，具有增白皮膚以及滋潤保溼的功效。
搭配火龍果一起食用，美味加倍，美白效果也加倍哦。
將草莓與橙子一起浸泡在涼白開中，放入幾滴蜂蜜和幾片薄荷葉，清爽可口，美白效果也是棒棒的呢！
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤皮膚，抵抗黑色素的形成，有效美白肌膚。
櫻桃中還含有豐富的鐵質元素，能夠改善氣色，使皮膚白裏透紅有彈性。
西紅柿中也含有豐富的維生素c，對於祛斑美白具有很好的效果。
生吃西紅柿，這樣肌膚就能吸收到更多的營養，美白效果更顯著哦。
將西紅柿與黃瓜一起食用，酸甜美味，清脆可口~每天一個西紅柿，變白其實就這樣簡單！
菠蘿中富含的維他命能夠淡化面部色斑，呈現出健康的亮白膚色。
飯後食用菠蘿，能更好地促進身體對菠蘿中養分的吸收，美白效果也更好。
