胃病在養而不在治，日常生活中飲食得當，不僅能改善生物鐘，還能夠調理腸胃，甚至能治療一系列的胃腸疾病。那麼胃不好吃什麼養胃？下面一起來看看吧。
在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。人們常常能在各種藥方之中能見到甘草的影子。
將甘草生用，能治療咽喉腫痛、痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等；將甘草蜜炙，可治療脾胃功能減退，大便溏薄，乏力發熱以及咳嗽、心悸等症狀。
茯苓味甘、淡、性平，具有健脾和胃的功效。能除溼利水，還具有抗衰老的作用。
茯苓除了可做茯苓餅外，還能打磨成粉後放入粥中食用，也可拌蜂蜜後摸到糕點上蒸熟食用。
黃芪是補氣的佳品，具有脾補氣、昇陽舉陷、固表止汗、利水消腫、生津養血、託毒排膿、斂瘡生肌之功效。
胃潰瘍、胃炎、肝炎、肝損傷的患者可多吃黃芪。
黃精具有健脾益氣的功效，也適合脾胃虛弱的人羣服用。
如果是倦怠乏力、食慾不振的人羣，可以將黃精與黨參、白朮等一同調配藥膳食用，如果是伴有口乾食少、飲食無味、舌紅無苔等胃陰虛的人羣，則可以將黃精與石斛、麥冬、山藥等調配藥膳食用。
沙蔘味甘、微苦，性微寒。歸肺、胃經。有養陰潤肺、益胃生津之功。
適用於陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的乾咳痰少、咽喉乾燥等症，及溫熱病熱傷胃陰或久病陰虛津虧所致的口乾咽燥、舌紅少苔、大便乾結等人羣均可服用。
在吃飯、喝湯的時候要細嚼慢嚥，讓食物在口中多停留一會，做到充分消化。喝湯喝水時含一會，也有刺激神經，通知胃部有食物要“吞推下來”了，做好消化的準備。
當吃了易產氣的食物，很容易導致腹中脹氣。如果本身有胃炎、胃潰瘍，那在吃了這些易產氣的食物就會增加病情。易產氣的食物有很多，例如豆製品、堅果類、玉米、薯條、地瓜。
一般情況下，胃內容物排空需要至少三到四個小時。飯後馬上平躺是很容易讓胃內食物逆流進入食道的。一般至少等三十至一小時後再平躺爲宜。而飲食後就必須等躺臥休息的人，可將牀頭墊高二十公分，利用重力關係，降低胃酸逆流的機率。
包括辛辣調味品，如辣椒、大蒜、薄荷等都算這一範疇。不要空腹喝碳酸飲料、濃茶、咖啡，以免刺激胃酸分泌，降低食道下端括約肌的張力。
少吃油脂類如肥肉及動物內臟，以減少胃酸分泌及胃與食道的刺激。因爲胃內食物排空至少要三到四小時，所以睡前三小時一定不要進食。
胡亂用藥是不可取的。如果用藥不當，是會傷害胃黏膜，引發各種症狀。像抗炎藥、止痛藥都是不能亂用的。
