人的年齡增長了，身體的各個器官功能也會開始慢慢退化，容易出現各種疾病，腸胃問題就是最常見的，那麼老年人胃不好吃什麼食物是養胃的呢?
蘋果的營養價值是非常高的，其成分內含有人體所需的鞣酸、有機鹼、果酸等成分，尤其是其中的果膠還有着可以幫助吸收毒素的作用，可以起到止瀉的效果。同時其中豐富的纖維素還可以在促進胃腸蠕動的同時，幫助加快排便。
酸奶的營養價值是非常高的，我們下面說到酸奶中的乳酸成分，這是一種在加快胃腸蠕動，阻止腹瀉問題出現的時候效果是尤其明顯的。
在橘皮成分中含有一種特殊的可揮發油，這種揮發油的主要作用就可以在刺激胃腸道消化的同時，還可以幫助增加胃液的分泌情況。
白菜成分中含有豐富的粗纖維成分，這些粗纖維可以起到促進胃腸蠕動的同時，防治出現便祕問題。
1.有胃腸問題的人是非常容易出現細血管疾病的，同時問題嚴重的心血管疾病，還容易出現引發心臟病。
2.胃不好人一般消化系統也不會很正常，長期情況下就會影響肝臟的健康，比較容易出現脂肪肝問題。
3.一般胃不好的人，會間接影響到呼吸系統健康，因此相較於其他人更容易出現感冒問題。
4.一般胃不好的人常有手腳冰涼的情況，這個症狀出現，說明患者有腎虛問題。
5.胃不好的人通常氣也是不足的，這個時候容易出現脂肪大量囤積的情況，比較容易出現肥胖問題。
6.胃不好的人也會伴隨出現氣血不足的情況，比較容易出現臉色不好的情況。
飲食上一定要做到安全衛生、不乾淨的食物不吃，不乾淨的水不喝，並且儘量單用碗筷，要做到每次飯前洗手。
老年人的牙齒通常並不好，因此要做到飲食上細嚼慢嚥，這樣可以做到食物更好的被身體所消化，這樣可以更好的做到減輕胃腸的負擔。
規律的飲食可以給胃腸形成一個條件反射，對於胃液的分泌以及消化方面也可以做到更細緻。
在飲食上最好吃一些容易消化的，像一些油膩、堅硬、容易出現脹氣以及不易消化的糯米最好不要吃。
生冷刺激性的食物是很容易給胃腸粘膜造成刺激的，比較容易出現腹瀉或者消化炎症問題，長期情況下，會加重胃腸方面的疾病，因此建議要少吃。
