腸胃不健康是現在很多人的通病，尤其是年輕人羣普遍都存在胃不好的症狀，這類人羣平時尤其要注意飲食調理，那麼胃不好吃甜食是不是對身體不好呢?
腸胃不好的人羣是不建議食用甜食的，會導致自身的腸胃不適的症狀變得更加的嚴重。因爲腸胃不好的人羣經常的食用甜食會導致自身體內的胃酸增多，出現一定的反胃、消化不良等症狀發生，所以這一類人羣在平時生活中是不建議多食用一些甜食或者是一些過於油膩的刺激性的食物，這些都是會導致自身的腸胃不適的症狀更加的嚴重的。
紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。紅薯可以促進胃酸的分泌，而且也可以有促進食慾的作用，但是要注意不能多吃，可以煮粥，或者是蒸着吃都是不錯的選擇。
主食中最養胃的是麪條。麪條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克麪條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。
粥是一種很容易消化的食物，胃不好的人每天食用一些好消化的粥類，可以有滋養腸胃的作用，還可以增加消化的功能。
南瓜可以說是健胃消食高手。甘露醇有通便作用，能減少糞便中的毒素對人體的危害，而且它含有的膳食纖維比較豐富，可以有效的促進腸道的蠕動和吸收，可以緩解便祕，特別適合經常便祕的人羣食用，可以蒸着吃，也可以煮粥都是不錯的選擇。而且南瓜還不傷胃，可以保護胃黏膜不受損壞。
酸性的飲料會擾亂消化道，刺激敏感神經發熱等，感覺就像胃酸倒流，但實際上只是一種干擾而已。而在腹部，多與的酸則會引起其他的問題。如果柑橘類的食物空腹食用的話，就會導致胃酸的分泌多，會加重胃痛的情況，如果和蜂蜜檸檬一起吃，也會導致腹瀉。
辛辣食物會對腸胃黏膜刺激，而且也會導致胃痛的情況出現，所以說長期食用辛辣的食物對於身體健康是很不利的。
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
按時的吃飯既可以促進腸胃的健康，還可以幫助預防許多的腸胃疾病。有人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使迷走神經和胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。
