夏季溼氣過度，會讓你起疹子，發胖，患病等，在悶熱的天氣時，出汗就能祛溼嗎？如何飲食祛溼呢？
薏米是藥材當中用來治療風溼病症除溼的一種藥材，長期使用下來可以有效去除身體內的溼氣，而薏米搭配紅豆可以達到更好的除溼效果，一般情況下使用一段時間之後就會有尿液增多的現象，慢慢使用下來就會發現身體內的溼氣被逐漸排出，身體也會感覺到非常輕鬆，一般二十八天是一個週期，堅持食用效果是非常好的。其實，紅豆薏米中主要的除溼效果來自於薏米，中醫認爲，薏米性涼，味甘，歸脾、肺、腎經，可利水、除溼、健脾。由此可見，不僅跟紅豆搭配，跟其他的食物一起吃，也能達到很好的除溼效果。
多吃薏米可以有效防止脫髮，長期食用還可以讓頭髮越來越柔順。
薏米中的維生素是很多的，此外還含有豐富的礦物質，因此可以有效幫助促進新陳代謝，患有一些腸胃病以及消化不良疾病的患者也可以適當吃一些薏米。
很多人不知道，多吃薏米還可以達到改善肌膚美白皮膚的效果，這是因爲薏米中含有着豐富的維生素e,如果經常吃的話可以有效幫吃人體皮膚，讓皮膚更加的光澤細膩，此外，還可以用來去除一些皮膚病症，比如色斑等。
夏季溼氣過度，會讓你起疹子，發胖，患病等，在悶熱的天氣時，出汗就能祛溼嗎？如何飲食祛溼呢？
薏米當中含有的營養物質比較多，維生素B也是一種，而這種物質在防治腳氣方面有着很好的效果。
