打坐時腿麻可能是因爲血液循環不流暢導致的，可以從適量運動、調整坐姿、敲打腿部等方面來克服，具體操作步驟如下：
1、首先在打坐前需要適量的運動，促進血液循環。
2、隨後適量敲打大腿以及小腿兩側，避免壓迫到血管。
3、然後調整正確的打坐姿勢，先將右足置左腿上，再將左足置右足上。
4、坐好後以頭頂上領，整條脊椎上拔伸直，稍挺胸、肩張開，然後從上而下順勢放鬆，上半身便處於自然鬆直的狀態，能夠更好的緩解腿麻。
若有不適，建議及時就醫。
