三伏天氣溫高，很多人都會在此時選擇用拔罐或者是刮痧的方式來防治疾病，來達到“冬病夏治”的目的，那在三伏天到底是拔罐好呢還是刮痧好呢？
各有好處。
拔罐和刮痧都具有養生保健的作用，分別適合不同的症狀和人羣，所以兩者都各有好處，可以根據自身的病症及體質來選擇適合自己的治療方法。
拔罐注重祛除寒邪和溼邪，具有消腫止痛、祛溼驅寒的作用，對一些風寒、溼寒引起的疼痛有更好的緩解作用。
刮痧則更注重疏通經絡、活血化瘀，能祛除暑熱和溼熱，適合有明顯溼熱症狀的人羣，比如：痤瘡、舌苔厚膩等。
如果不確定自身病症者建議在醫生的指導下來判斷自己屬於哪種體質，不可盲目自行判斷，以免影響身體健康。
適量是最好的。
任何治療有利也有害，只有在適量對症的情況下，才能更好地對身體起到治療作用，避免不必要的不良影響。
在刮痧和拔罐的過程中會耗費氣血，治療一次後需要休息幾天來讓身體有一個恢復的時間，經常刮痧拔罐的話容易造成人體氣血虧虛，可能會出現頭暈頭疼、疲勞乏力、面色蒼白等症狀。
而且刮痧拔罐都是有一定適應症及適應人羣的，並不是所有人都適合，需要在相關醫生的指導判斷下來進行。
建議上午。
中午12點之前是人體陽氣升發的時間，而拔罐也是增強人體陽氣的過程，此時拔罐的話可以增加血液的流通，能夠起到更好的疏通經絡、活血化瘀的效果。
而下午是陽氣下降的時候，尤其是晚上更是陽氣最弱的時候，一般不建議在這兩個時間段進行拔罐。
需要治療疾病的人羣建議可以諮詢相關醫生關於拔罐的時間，在醫生的指導下選擇適合自己病症和體質的時間。
建議一週1-2次。
拔罐後會消耗一定的氣血，身上也會出現深黑紅色的拔罐印記，身體需要一個吸收和恢復的過程，建議等罐印消退後再進行下一次的拔罐，需要的時間爲3-4天不等，一般建議一週可拔罐1-2次，根據自身身體情況來決定。
需要注意的是如果患者過渴、過飢、過飽、高熱、經期、孕期、皮膚過敏、破損等情況下是不適合拔罐的，需要待身體恢復後再繼續治療。
