“拔出來的、刮出來的痧顏色越深，證明體內的溼氣越重!”
祛溼，這是坊間對拔罐和刮痧主要功能的認知。殊不知這是一個巨大的誤會!這兩種中醫傳統療法，其主要作用都不在祛溼，祛溼的作用也不明顯!
人們不僅誤解了拔罐和刮痧，還喜歡將“溼氣重”掛在口邊，身體睏倦、懶怠動、上火、出溼疹都會被歸類爲溼氣重，其實也未必如此。
“拔罐可以祛溼排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解。”在中醫辨證中，拔罐的原理在於：通過物理負壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到局部組織，疏通瘀滯，達到調理身體平衡的作用。
其主要功能並不在祛溼，而在於通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒、解毒等。因此，拔罐常被用於治療經絡不通的相關疾病，例如月經不調、頸肩腰腿痛等。同時，拔罐還有“瀉火”功能，常用來治療各種實症，包括熱症和寒症。
刮痧與拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同樣的道理。通過在經絡、穴位上治療，對於發燒、中暑、感冒等實症有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱症。相比之 下，刮痧作用在淺部，而拔罐的作用更深層;並且刮痧只能用在有實症、熱症的人羣身上，老人、小孩、體弱者，不建議刮痧，孕婦禁用。
祛溼主要靠內治，先利溼再調脾胃
很多人以爲拔罐能夠快速除溼，其實並不能達到預期效果。
“中醫所講的‘溼’的本質是水。”溼氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧雖然主要目的不在祛溼，但也“拔”出部分的組織液，有一定的祛溼作用。但由於出來的水分不多，祛溼作用其實十分有限。拔罐相對好一些，刮痧幾乎沒有祛溼的作用。
“祛溼主要靠內治，而非外治。”莊禮興表示，溼氣重的患者首先要辨證溼的類型，可以採用利溼的藥物，緩解表面症狀。由於溼氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足，因此，祛溼之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。
“拔出來的、刮出來的痧顏色越深，證明體內的溼氣越重!”
舌苔白厚、舌苔黃厚、口中粘膩、食慾不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉痠疼、大便黏滯等。
都是傳說!顏色與血液、拔罐力度有關
如果說拔罐、刮痧的主要功能不在祛溼，那出來的“痧”的顏色有深有淺、有紅有紫，這又是什麼緣由呢?莊禮興表示，要解釋這點其實很簡單。
首先，不同人的血液顏色不同，膚色也不同，出來的“痧”的顏色自然會不同。其次，出痧顏色深不深，還與拔罐的負壓力有關。例如中醫拔罐除了用火罐之外，還有 竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的溫度、排氣的壓力也相對較小，不僅操作不便，而且不夠“給力”，出痧顏色容易偏淺。
