含碘食物攝入過多會影響甲狀腺激素的分泌異常，例如常年飲用含高碘的水，就容易抑制體內甲狀腺激素的分泌和合成，從而導致甲狀腺激素腫大。而碘的過量攝入還會影響甲狀腺的功能，從而使心血管系統、內分泌系統等出現一系列病變，如面色蒼白、記憶力減退、智力低下等。
含碘食物吃多了有什麼危害
瞭解了含碘食物攝入過多會影響甲狀腺激素的分泌異常，下面來更多的瞭解一下含碘食物吃多了有什麼危害
1、引發疾病。攝入過多的碘對甲狀腺功能最常見的危害是引發甲狀腺腫和高碘性甲亢。碘缺乏與甲狀腺腫之間的關係已經成爲常識，以至於一些人錯誤地認爲，碘攝入越多，甲狀腺腫的發病率就越低。其實碘吃得太多，遠遠超過正常所需的量，也會導致甲狀腺腫。體內的碘太多，會減緩體內碘的有機化過程，導致甲狀腺激素產生減少，通過下丘腦和垂體的作用，導致甲狀腺腫。
2、影響智力。碘攝入過多還會影響智力，導致智力下降。有研究顯示，過量的碘會加重動物大腦負擔，使人的學習能力下降，影響正常的學習過程。
3、影響性功能。男性攝入過量的碘會影響性功能，導致精子數量減少，甚至導致不育。在正常的情況下我們不需要額外補充碘元素，只要我們保持健康的飲食習慣，保持多樣化的飲食結構，一般不會出現缺碘的問題。
含碘的食物有哪些
1、海產品。無論是海帶，還是紫菜，其實它們都屬於海產品。因爲生長在海里面，抑或是生長在海地附近，所以想碘元素不高都不行。因此，大家在平時的生活中，如果覺得攝入的碘不足，不妨可以多吃一些海產品，包括海帶和紫菜在內的，同時還可以攝入其他的肉類海產品，等等，這些都是可以滿足身體所需的碘元素的。
2、芹菜。芹菜其實可以幫助身體補血的，這是因爲芹菜中含有的鐵元素很豐富。除此之外，在所有的蔬菜中，芹菜含有的碘元素，也絕對是可以排上名次的，爲什麼這麼說？這是因爲芹菜每公斤所含有的碘元素，竟然可以高達一點五六毫克，這滿足身體所需的碘含量，絕對是綽綽有餘的。所以說，大家在平時也可以多吃芹菜，既幫助身體補充的鐵元素，又幫助身體補充了碘元素，可謂是一舉兩得。
3、菠菜。雖然它有甜味，很多人看中的，正是它的甜味，殊不知菠菜除了這方面的優勢之外，含有的碘元素，也同樣是很豐富的，在菜系中，菠菜所含有的碘元素含量，也絕對是可以排得上名次的。另外，菠菜除了含有豐富的碘元素之外，還含有豐富的磷、鈣等元素，所以也可以同時滿足身體多方面的需求。
