很多人都說自己溼氣重，但並不知道溼氣重會出現哪些症狀。那麼溼氣重的表現有哪些呢？
1、疲倦乏力：溼氣重會影響體內氣血運行，導致身體疲倦乏力，常感到無力氣。
2、肌膚黏膩：溼氣重使得體內溼分過多，會使肌膚出現油膩、粘膩的感覺，易出現痤瘡和粉刺等皮膚問題。
3、水腫：溼氣重會導致組織中的水分代謝不暢，引起水腫的症狀，如眼瞼浮腫、手腳浮腫等。
4、消化不良：溼氣重會影響脾胃的運化功能，導致食慾不振、口乾口苦、腹脹便溏等消化系統症狀。
5、大便異常：溼氣重會導致大便粘滯、不成形，甚至帶有黏液等異常，常伴有惡臭。
6、尿頻和尿急：溼氣重可能引起尿液代謝紊亂，導致尿頻、尿急的症狀。
7、關節疼痛：溼氣重容易聚集在關節部位，導致關節疼痛、僵硬，尤其在潮溼天氣或寒冷天氣時症狀加重。
8、頭重腳輕：溼氣重容易使頭部感到沉重、脹痛，且容易產生頭暈目眩的感覺，下肢卻感覺沉重、乏力。
9、性慾減退：溼氣重可以影響腎臟功能，導致男性和女性的性慾減退。
10、容易感冒：溼氣重影響體內的陽氣運行，使得體表的抵抗力下降，容易引發感冒、咳嗽、鼻塞等症狀。
溼氣重的患者首先可以吃茯苓，茯苓的味非常的淡，同時它對於人的肝腎，脾等都有非常不錯的功效，具有健脾養胃健身補腦的作用，同時對於一些溼氣比較重的人來說，也可以多多飲用，它是健脾祛溼一個不可多得的藥材
另外砂仁，也是非常好的健脾祛溼的中藥之一，在日常生活中被廣泛的運用，它能夠起到溫脾就開胃化溼的功效，所以對於溼氣重的患者來說，也是最適合飲用的。
除了可以使用一些去溼氣的中草藥外，在日常生活中，也可以多吃一些類似於像苦瓜這類食物，這類食物同樣能起到健脾去溼的作用，我們通過日常飲食就可以攝取到這類食物也是非常不錯的一個選擇。
