核黃素也就是朋友們平時所說的維生素B2，日常生活中很多食物裏面都含有核黃素，有哪些食物含有核黃素？
有哪些食物含有核黃素
含有核黃素的食物有，瘦肉、芹菜。此外，茄子紫菜和香菇也含有核黃素。核黃素不僅能加速細胞的再生，還能促進皮膚和毛髮的正常生長。它還可以幫助預防和消除口腔和皮膚的炎症反應。對低視力有一定的輔助作用，經常食用對人體有一定的好處。
核黃素是維生素B2，在人體內不能合成，需要通過飲食攝取。核黃素對人體有很大的作用，是一種必需元素。它可以促進人體發育和細胞再生，還可以促進皮膚、指甲、頭髮的生長。有口腔問題的人可以及時補充核黃素，因爲核黃素可以幫助消除口腔、嘴脣和舌頭的炎症，還可以預防人體內口腔生殖綜合症的發生。
核黃素可以改善人的視力，減少眼睛疲勞。維生素B2和鐵一起補充，鐵的吸收率會更好。外陰瘙癢的女性也缺乏核黃素，在飲食上可以多吃一些含有核黃素的食物來補充。希望這篇回答能幫助到您。
