茯苓有很好的利水消腫功效，非常適合因爲寒熱虛實等原因導致的水腫患者，可以通過茯苓來進行調理；茯苓也有健脾止瀉的作用，適合脾胃虛弱導致腹瀉、帶下等問題的患者，日常可以用茯靈煮水服用或者煲湯、煲粥喝，也能起到調理改善的作用；茯苓還具有寧心安神的功效作用，適合長期失眠或者睡眠質量較差人服用。
茯苓功效與作用
茯苓是一味中藥材，也是一味食材，既可以煲湯、製作糕點等，同時也能應用於中藥調理中。茯苓具有以下的功效和作用：
1、利水消腫
這是茯苓身上很典型的功效，在中醫上，身體浮腫的人想要利水消腫時，比較常用的一種藥物就是茯苓，尤其是適合因爲寒熱虛實等原因導致的水腫症狀。
2、健脾止瀉
茯苓有很好的健脾止瀉的功效，非常適合因爲脾胃虛弱導致腹瀉、帶下等問題的患者，將茯苓用於食療或者中藥煎服治療都是可的;也可以把茯苓和黨蔘，白朮，山藥配伍煎湯調理身體，補脾益氣更佳。
3、寧心安神
日常有總是失眠或者睡眠質量不好的人，可以食用茯苓緩解症狀，因爲茯苓具有很好的寧心安神功效。
4、增強免疫力
因爲茯苓中含有豐富的茯苓多糖，這種物質可以幫助機體提高免疫力，抵抗各種病原的入侵，強身健體。身體虛弱的人和老年人可以用茯苓煮粥食用，養生效果非常好。
5、治療感冒咳嗽
如果是溼熱原因引起的感冒、咳嗽、痰多等症狀的，可以用茯苓煮粥調理身體，緩解病情。
