茯苓也是一種去溼氣的中藥材，既可以用於藥用，也可以用於食用，在生活中經常會用茯苓來煲湯喝，那茯苓的功效、作用與禁忌是什麼呢？
茯苓中所含的β-茯苓聚糖分解酶、脂肪酶、蛋白酶等成分能夠幫助食物進行消化和吸收，具有健脾和胃的作用，因此對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、便溏泄瀉等症狀來說，都可以通過服用茯苓來起到一定的緩解作用。
身體浮腫一般是因爲體內水分排出不暢所造成的，而且體內水分排出不暢一般又是因爲飲食、生活不規律所導致的脾胃失衡，而茯苓具有調理脾胃的作用，因此對於一些尿液偏少、身體浮腫的人羣來說可以通過食用茯苓來起到利水滲溼、消除浮腫的作用。
茯苓歸心經，其中所含的藥物有效成分能夠抑制神經中樞系統的活性，對人體來說具有一定的鎮靜作用，因此對於一些心神不安、心慌心悸、失眠多夢的人羣來說，平時可以適當地吃一些茯苓來起到寧心安神、促進睡眠的作用。
茯苓中所含的茯苓多糖能夠增加巨噬細胞的細胞毒性作用，使吞噬細胞的吞噬率和吞噬指數明顯增加，並能能增強淋巴細胞的細胞毒性作用，因此對於一些體質虛弱、抵抗力低的人羣來說，平時可以適當地吃一些茯苓來起到增強體質、提高身體抵抗力的作用。
1、腎虛多尿：茯苓的利尿作用比較強，因此對於一些腎虛所導致的尿液偏多、津傷口乾等症狀來說是不建議食用的，以免食用後加重疾病的症狀。
2、消化功能虛弱：茯苓中含有較多的澱粉和蛋白質，食用之後比較難消化，因此對於一些消化功能比較虛弱的人羣來說是不建議食用的，以免食用之後出現腹痛、腹脹等消化不良的症狀。
因人而異。
溼氣重主要是因爲長期的飲食、生活不規律所導致的，因爲每個人的體質以及溼氣的嚴重程度都不一樣，因此對於不同人羣來說，喝茯苓去溼氣見效的時間也是不同的。
對於一些體質較好、溼氣較輕的人羣來說可以服用1-2周之後就能見到比較明顯的效果；而對於一些體質調查、溼氣較重的人羣來說則建議最好是在醫生的指導下進行用藥治療，這樣才能起到更好的去溼效果。
