茯苓薏米怎麼吃去溼氣 茯苓薏米能長期食用嗎

茯苓和薏米都是生活中常見的中藥材，很多人喜歡把它們搭配在一起去溼氣，那麼茯苓薏米怎麼吃去溼氣呢？茯苓薏米能長期食用嗎？

茯苓薏米怎麼吃去溼氣

茯苓是一種性味甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，有利水滲溼、健脾寧心功能的藥材，薏米是一種性味甘、淡、涼，歸脾、胃、肺經，有健脾滲溼、除痹止瀉、清熱排濃功能的藥材，所以將其放在一起食用，對去溼氣的效果是很好的。

但在通常情況下，茯苓和薏米可以放在一起煎湯服用，可以放在一起泡水喝，也可以打粉製作成麪餅吃，而只要堅持吃了都可以達到效果，所以對於怎麼吃是沒有嚴格規定的。

茯苓薏米能長期食用嗎

可以。

茯苓和薏米沒有什麼明顯的毒副作用，是可以長期服用的，只不過茯苓和薏米畢竟是中藥材，要是食用不當還是有可能會引起不適發生，因此在服用期間，一定要注意用法和用量。

而根據中醫記載，茯苓每次的用量在9-15克之間，薏米每次的用量在9-30克之間，所以茯苓和薏米在服用期間，最好都不要超過其最大用量。

茯苓薏米吃了會腹瀉嗎

可能會出現腹瀉。

茯苓和薏米都是有利水滲溼功效的藥材，在服用期間是會對胃腸道產生一定刺激的，所以部分人羣在吃了以後有可能會出現腹瀉的現象，但要是情況不嚴重的話，一般都還可以繼續服用，待機體適應後會自行停止。

但要是腹瀉嚴重的話，可能是患者的體質並不太適合食用茯苓和薏米，建議及時停止並就醫進行治療，然後再根據醫生的指導使用其他藥物或者食材進行替代。

茯苓薏米能減肥嗎

不能減肥。

肥胖主要是由於人體攝入的食物熱量過多，機體不能及時代謝，熱量在體內轉化爲脂肪長期囤積所致，所以最好的減肥方法是控制飲食和運動，使用藥物是沒有效果的，因此食用茯苓和薏米並不能減肥。