杏仁是一種常見食物，由於風味獨特，不僅可以當做乾果零食食用，還可以製作杏仁糊、杏仁露等的甜品，深受不少人的喜愛，那麼你知道吃杏仁有什麼好處嗎？
由於杏仁裏面富含蛋白質和鈣質，而蛋白質和鈣質都有利於成長。想讓自己的小孩健康地成長不妨可以給小孩吃一些杏仁喲。效果很好的。
杏仁具有補充能量的特性。特別適合喜歡戶外活動的愛好者。在外活動的時候隨身攜帶一些杏仁，時不時地進食一些可以爲你補充能量。
杏仁富含不致發胖的單不飽和脂肪酸。所以對減肥有着明顯的效果，一些想減肥的朋友們可以試一下喲！
