桑葚是我們生活中常見的食物，營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有好處，但並不是所有人都可以吃的，那麼4類人不宜吃桑葚？脾胃虛弱者可以吃桑葚嗎？
桑葚作爲一種寒性水果，食用過量可能會加重人體體內的寒氣，體寒便溏者體內寒氣本身就重，食用桑葚之後容易加重其病情，從而對他們的健康造成威脅，容易加重其腹痛腹瀉的情況，所以生活中體寒便溏者是不建議吃桑葚的。
要知道桑葚歸心、肝、腎經，具有一定生溼生痰的作用，對於咳嗽人羣來說，食用膳食之後容易加重其咳嗽症狀，從而不利於其病情恢復，導致其病程加長，因此對於咳嗽人羣來說，也是不建議吃桑葚的。
桑葚中含有大量的糖分，屬於一種高糖水果，對於糖尿病患者來說，要是過量食用，那麼很容易加重其不適症狀，造成血糖升高超出正常值，所以爲了自身的健康，糖尿病患者是不建議吃桑葚的。
桑葚中含有許多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，而這種物質對影響機體對鈣元素、鐵元素的吸收，老人腸胃不好，食用桑葚容易加重其腸胃負擔，而兒童食用桑葚可能會導致體內的鐵元素和鈣元素缺乏，導致發育不良或者是貧血，所以生活中老人和兒童也是不建議吃桑葚的。
可以吃，但要少吃。
桑葚中含有一定的維生素、纖維素、有機酸等成分物質，對於脾胃虛弱者來說，食用過量桑葚之後容易加重其腸胃負擔，因爲人體暫時沒有可以將纖維素完全代謝的分解酶，其次有機酸又容易刺激人體腸胃，所以脾胃虛弱者也是可以吃桑葚，但要適量食用，一般一天吃5-8粒左右，用來滿足自身營養需求即可。
