女性吃花膠的最佳時間 花膠連續吃還是隔一天吃一次

想着買些花膠回來在秋冬天補一補，可是花膠這樣的食物女人在什麼時候吃是最好的呢，花膠吃的時候是連續吃還是隔天吃呢？

女性吃花膠的最佳時間

建議早上空腹吃。

雖然食用花膠的時間沒有嚴格規定，一天中什麼時段吃都是可以的，只是建議在早上吃效果會更好些，因爲早上人體腸胃是處於空腹狀態，前一天進食的食物都被人體消化完畢，不會有多餘的食物殘留，從而空腹食用花膠最大程度讓腸胃壁吸收其中的營養物質，發揮食物的最大功效價值，因此建議女性在早上空腹吃花膠是比較好的。

花膠女性吃有什麼好處

補充營養

花膠是理想的高蛋白低脂肪食品，其成分中蛋白質含量高達84.2%，而脂肪僅有0.2%，除此外還有豐富的維生素、礦物質等營養物質，女性合理的進食對身體營養補充是十分有益的。

補腎益精

在《本草綱目》中就記載了花膠具有補腎益精、滋養筋脈、補血補腎的功效，女性吃了後能對腎精虧虛表現出的眩暈耳鳴、腰膝痠軟等症候起到一定的改善效果。

美容養顏

花膠是名貴珍惜的營養品，作爲一種補而不燥的珍貴食物，花膠所含高級膠原蛋白對皮膚流失的膠原蛋白有一定補充效果，女性吃了後可以起到一定的美容抗皺、延緩皮膚衰老的效果。

花膠連續吃還是隔一天吃一次

都可以。

花膠是從魚腹中取出魚鰾切開曬乾後製成的，其成分中含有豐富的蛋白質、膠質、維生素等營養物質，沒有對人體有害的成分，因此食用時是沒有次數限制可以每天吃。只是進食花膠要注意量的把握，因爲頻繁食用過多滋補的花膠可能會加重腸胃負擔引起消化不良，因此花膠可以適量每天吃也可以間隔吃。

每天吃多少花膠合適

建議15-20克爲宜。

雖然花膠中所含的營養物質具有很好的食用價值和藥用價值，然而這樣的食物在吃的時候是不宜一次吃太多的，因爲花膠中含有極爲豐富的蛋白質，蛋白質是大分子物質，吃了後在體內要經過多重水解才能被人體吸收利用，如果吃太多花膠可能會引起消化不良、腸胃不適，因此建議花膠每天吃15-20克就可以了。