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美味豆漿的食譜大全

來源:科學養生坊    閱讀: 1.88W 次
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豆漿穀米顧名思義就是用大豆做成的,大豆的營養含量人人皆知,理所當然豆漿的營養也是非常豐盛的。豆漿其實自己在家做的能夠更加醇香口感更加好。

美味豆漿的食譜大全

先介紹幾種家庭常用的豆漿機食譜:

一、豆漿

用料:黃豆50克, 黑芝麻15克, 清水適量.

功效:美容,補虛益氣,養血安神.

製法: (1) 將黃豆浸泡6-10小時,黑芝麻抄香備用. (2)將泡好的黃豆和抄香的黑芝麻清洗後加豆漿機物料桶內,往桶體內加入適量清水,裝好豆機頭,插上電源,選擇功能鍵,再按"開關"鍵,大約二十分鐘發出蜂鳴聲後豆漿就好了.

二、杏仁豆漿

用料:黃豆50克, 杏仁15克, 清水適量.

功效:潤心肺,益智健腦.

製法: (1) 將黃豆浸泡6-10小時備用. (2)將泡好的黃豆和杏仁清洗後加豆漿機物料桶內,往桶體內加入適量清水,裝好豆機頭,插上電源,選擇功能鍵,再按"開關"鍵,大約二十分鐘發出蜂鳴聲後杏仁豆漿就好了.

三、黑豆漿

用料:黑豆80克, 清水適量.

功效:解毒清熱,滋體健身.

製法: (1) 將黑豆浸泡6-10小時備用. (2)將泡好的黑豆清洗後加豆漿機物料桶內,往桶體內加入適量清水,裝好豆機頭,插上電源,選擇功能鍵,再按"開關"鍵,大約二十分鐘發出蜂鳴聲後黑豆漿就好了.

四、花生豆漿

用料:黃豆50克,花生40克,清水適量.

功效:補血益氣,滋陰潤肺,適用於體虛瘦弱,大病初癒及健康人養生保健.

製法: (1) 將黃豆,花生浸泡6-10小時備用. (2)將泡好的黃豆和花生清洗後加豆漿機物料桶內,往桶體內加入適量清水,裝好豆機頭,插上電源,選擇功能鍵,再按"開關"鍵,大約二十分鐘發出蜂鳴聲後花生豆漿就好了.

五、枸杞豆漿

用料:黃豆50克,枸杞15克,清水適量.

功效:滋補肝腎,益精明目,增強免疫

製法: (1) 將黃豆浸泡6-10小時備用. (2)將泡好的黃豆和枸杞清洗後加豆漿機物料桶內,往桶體內加入適量清水,裝好豆機頭,插上電源,選擇功能鍵,再按"開關"鍵,大約二十分鐘發出蜂鳴聲後枸杞豆漿就好了.

六、益智豆漿

用料:黃豆50克,核桃7.5克,黑之麻7.5克,清水適量.

功效:健腦益智,強筋骨.

製法: (1) 將黃豆浸泡6-10小時備用. (2)將泡好的黃豆,核桃和黑之麻清洗後加豆漿機物料桶內,往桶體內加入適量清水,裝好豆機頭,插上電源,選擇功能鍵,再按"開關"鍵,大約二十分鐘發出蜂鳴聲後益智豆漿就好了

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