白蘿蔔是這個季節正當季的一種食物，有很多的功效與作用，因此可以日常生活中多食用一些白蘿蔔，那麼，白蘿蔔煮水的功效有什麼呢？
喝白蘿蔔煮水有消食的作用。
白蘿蔔本身具有很好的下氣消滯作用，因此喝白蘿蔔煮的水可以促進消化，並且白蘿蔔中含有纖維素、澱粉酶和芥子油，可以促進腸道的運動和幫助消化的作用。
喝白蘿蔔煮水有止咳的作用。
白蘿蔔中含有芥子油，可以舒緩喉嚨肌肉緊張的感覺，緩解想要咳嗽的情況，並且白蘿蔔入肺經，食用可以促進肺部健康，因此具有止咳的作用。
喝白蘿蔔煮水有清熱化痰的作用。
白蘿蔔味甘，性涼，入肺經，有清熱生津的作用，可以緩解腹部燥熱，同時增強肺部抵抗力。而白蘿蔔中含有豐富的果膠，可以帶出腸胃中的有毒有害物質，促進機體排毒，因此有清熱化痰的作用。
喝白蘿蔔煮水有美容養顏的作用。
白蘿蔔中含有豐富的維生素，食用可以增強肌膚的抵抗力，常吃白蘿蔔還可以促進肌膚白淨細膩，因此食用白蘿蔔煮水有美容養顏的作用。
白蘿蔔是這個季節正當季的一種食物，有很多的功效與作用，因此可以日常生活中多食用一些白蘿蔔，那麼，白蘿蔔煮水的功效有什麼呢？
喝白蘿蔔煮水有潤腸通便的作用。
白蘿蔔性涼有一定的滑利性，並且含有纖維素、果膠和水分，食用可以滋潤腸道，促進腸道運動，因此具有潤腸通便的作用。
喝白蘿蔔煮水有殺菌抗癌的作用。
白蘿蔔中含有豐富的芥子油，具有殺菌抗炎的作用，並且白蘿蔔所含的多種酶類，能分解致癌的亞硝酸胺，因此食用白蘿蔔具有殺菌防癌的作用。
喝白蘿蔔煮水可以緩解頭痛。
白蘿蔔味辛、甘，性涼，富含天然芥子油，可以通過鼻腔粘膜快速吸收，有通竅活血的作用，常用以治療鼻塞、鼻竇炎、外感風寒引起的偏頭痛等。因此和白蘿蔔煮水可以緩解頭痛。
喝白蘿蔔煮水有利尿降壓的作用。
因爲白蘿蔔煮水含有豐富的礦物質和水分，食用具有改善滲透壓，促進水分的排出，有利尿降壓的作用。
白蘿蔔是這個季節正當季的一種食物，有很多的功效與作用，因此可以日常生活中多食用一些白蘿蔔，那麼，白蘿蔔煮水的功效有什麼呢？
1.將白蘿蔔清洗乾淨，注意縫隙裏的泥土。
2.將白蘿蔔切成合適的小塊，放入鍋中。
3.加適量清水和複合自己口味的冰糖煮20分鐘即可。
