羊肉比較溫補,但是有一些飲食禁忌,而黃瓜又是生活中常見的蔬菜,那麼羊肉和黃瓜能一起吃嗎?羊肉和黃瓜怎麼做好吃?
能一起吃。
1、羊肉主要含有蛋白質、脂類、維生素、纖維素、以及鈣、鉀等礦物質元素,黃瓜中含有水分、纖維素、碳水化合物、維生素以及多種微量元素,兩者成分之間不會產生不利反應,因此可以同食。
2、在食物的性味上,羊肉性溫,味甘,黃瓜性涼,味甘,兩種性味不同,一起食用可以起到中和性味的作用。
羊肉和黃瓜是不同種類的食物,各自含有不同的營養素,一起搭配食用有利於取長補短,起到互補、均衡營養的作用。
從中醫方面來看,羊肉是溫性食物,而黃瓜性涼,兩者一起食用有可以調和羊肉的燥熱,也可以緩解黃瓜的涼性,起到不錯的中和功效。
由於絲瓜中含有不少的糖分及有機酸,可以增強胃酸的分泌,利於腸胃消化吸收羊肉,因此兩者同食,起到一定促進消化的作用。
食材:羊肉、黃瓜、料酒、姜,蔥、蒜、適量鹽。
1、將黃瓜清洗乾淨,切成絲備用;
2、羊肉洗淨,切成薄片,用料酒等調味料醃製30分鐘備用;
3、熱鍋,倒入適量食用油,姜蒜爆香,倒入羊肉片;
4、翻炒至七八分熟,顏色微紅撈起;
5、熱油,大蒜爆香,倒入黃瓜,翻炒至熟,加入羊肉,爆炒5分鐘,
6、加入適量鹽調味即可。
食材:羊肉、黃瓜、鹽、黃酒、生薑、白胡椒、蔥。
1、將黃瓜洗淨,切片待用。
2、將羊肉清洗乾淨,切成小丁,加精鹽、黃酒、生薑汁拌勻醃製。
3、鍋內放進適量水,加入薑片、蔥段、黃酒,以及羊肉丁、黃瓜,大火燒開,
4、之後改中火燉至羊肉熟爛,以鹽、胡椒粉調味,用溼澱粉勾芡即成。
榴蓮等熱性食物本身就不適宜食用過多,而羊肉性溫,多食同樣易上火,因此不建議將兩者一起大量食用,很可能致使體內嚴重滯熱,出現口乾舌燥、便祕等不適。
其他常見的熱性食物:辣椒、芥末、荔枝、龍眼等。
因爲羊肉蛋白質含量不低,若是與柿子等富含鞣酸的食物一起食用,容易反應生成難以消化的絡合物,從而降低營養物質的價值,還可能出現腹瀉等不適,因此不建議羊肉與高鞣酸食物一起大量食用。
羊肉比較溫補,但是有一些飲食禁忌,而黃瓜又是生活中常見的蔬菜,那麼羊肉和黃瓜能一起吃嗎?羊肉和黃瓜怎麼做好吃?
不能和寒涼食物大量同食。
黃瓜是涼性食物,食用過量產生較多的寒氣,因此不建議再和菠菜、白蘿蔔、蘆薈等同樣性涼的食物一起大量食用,以免導致寒氣過甚,出現腹瀉、拉肚子等不適反應。