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海蔘可以和雞一起煲湯嗎 海蔘燉雞的功效與作用

來源:科學養生坊    閱讀: 5.62K 次
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海蔘是一種滋補性比較強的海產品,而雞也是生活常見的一種滋補食材,那麼海蔘可以和雞一起煲湯嗎?

海蔘可以和雞一起煲湯嗎

可以的。

海蔘性溫,滋補功效強,含有豐富的營養成分,如:蛋白質、碳水化合物、多種維生素、脂肪、氨基酸、膽固醇、煙酸、鈣、鐵、鈉等,營養價值很高;雞肉性質溫和,其中含有豐富的蛋白質、多種維生素、膽固醇、碳水化合物、磷、鐵、銅、鋅等營養成分;海蔘和雞肉在食物性質和營養成分上無明顯衝突,所以可以一起煲湯。

海蔘可以和雞一起煲湯嗎 海蔘燉雞的功效與作用

海蔘燉雞的功效與作用

提高人體免疫

海蔘中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸等多種營養成分,可以緩解人體疲勞,增強人體對疾病的抵抗力;雞肉中同樣含有大量的蛋白質,有促進發育,提高免疫的作用。

保護心血管

雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類物質和亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸,能夠降低人體的低密度脂蛋白膽固醇的含量,可以防止動脈粥樣硬化,有保護心血管的作用。

延緩衰老

海蔘和雞肉中含有豐富的鐵及膠原蛋白、礦物質、維生素等活性物質,可以幫助延緩人體衰老,增強人體體質。

強筋健骨

海蔘中含有豐富的精氨酸、賴氨酸、鈣、磷、鐵、鈉、鋅等成分,雞肉中含有磷、鐵、銅、鋅等礦物質和維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等多種維生素,可以參與人體的生長和發育,強健人體骨骼,改善骨質疏鬆、骨質增生等疾病。

海蔘可以和雞一起煲湯嗎 海蔘燉雞的功效與作用 第2張

海蔘燉雞怎麼做

材料:海蔘2只,母雞1只,紅棗10顆,乾貝6顆,薑片3片,枸杞10克,食鹽適量。

做法:

1、將海蔘、母雞處理乾淨,摘除內臟洗淨。

2、海蔘切片,母雞斬件,分別放入熱水中焯燙,過涼水,瀝乾備用。

3、準備砂鍋,將所有食材一同放入砂鍋中,加入適量清水。

4、開大火煮開,然後改小火燉煮2小時左右。

5、最後加入食鹽調味,盛出即可。

海蔘可以和雞一起煲湯嗎 海蔘燉雞的功效與作用 第3張

哪些人不宜食用海蔘燉雞

腎功能不全者

腎功能不全者不宜食用過多高蛋白食物,否則容易加重腎臟負擔,而海蔘和雞肉中均富含大量的蛋白質,食用後可能會加重腎臟疾病,不利於康復。

感冒患者

感冒患者飲食應以清淡爲主,而海蔘和雞肉都具有較強的滋補作用,感冒患者食用可能會導致邪氣停滯在體內,從而加重感冒症狀。

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