山藥是一種適合清炒、燉湯的食物，南瓜也可以清炒，這一下買了這兩個，想知道山藥和南瓜能一起吃嗎？山藥和什麼一起吃最好？
山藥和南瓜可以一起適量食用。
1、從食物性味上看，山藥性平，味甘，而南瓜性溫，味甘，性味之間不會衝突。
2、從食物成分上看，南瓜和山藥的主要成分都是水分，而且其他主要成分有碳水化合物，少量脂質和蛋白質，還含有一些維生素和礦物質，成分之間不會相互反應導致食物的營養成分降低，因此是可以一起食用的，但是山藥和南瓜中澱粉含量高，吃多了可能會脹氣，導致身體不舒服需要控制食用量。
去皮南瓜、去皮山藥各200克，食鹽、白糖適量。
1、山藥洗淨，切成菱形塊，南瓜洗淨，切塊。
2、將南瓜擺放在盤子上，中間鋪上山藥。
3、少一些食鹽和白糖，入已經上汽的蒸鍋。
4、蒸12分鐘之後即可，味道不夠可以再加一些白糖。
山藥和南瓜一起吃300克就夠了。
山藥和南瓜都是富含碳水化合物的食物，營養十分豐富，食用可以補充能量，但是山藥和南瓜中的澱粉不是很好消化，食用過多腸胃壓力大，導致澱粉長時間在腸道中堆積，進而被一些產氣菌分解，導致大量氣體出現，會影響身體健康。
1、按摩。腸道中氣體含量很高，會有脹氣的感覺，可以用手在腹部來回按摩，有促進腸道排期的作用。
2、吃白蘿蔔。白蘿蔔有解氣的作用，食用之後可以幫助腸道排期，緩解腹部脹痛的情況。
3、吃助消化的藥物，山藥和南瓜吃多了導致身體不舒服的時候，吃一些助消化的食物也是有幫助的。
山藥是一種適合清炒、燉湯的食物，南瓜也可以清炒，這一下買了這兩個，想知道山藥和南瓜能一起吃嗎？山藥和什麼一起吃最好？
山藥含有一定的黏液蛋白，並且入脾、胃經，而紅棗也入脾胃經，兩者一起食用有健脾養胃的作用。
枸杞的滋補作用很強，和小米，山藥一起食用，養胃暖胃的效果更好可以提高山藥的功效。
芸豆和山藥都入腎經，有一定的補腎作用，並且山藥和芸豆中的蛋白質都會作用於人體，有一定的提高免疫力的作用。
