在日常生活中，不管是看報紙還是刷新聞時，我們經常會看到很多人因爲熬夜而出現各種突發狀況的報道。雖然這種事情十分常見，有些年輕人認爲自己年輕，不當回事，但是熬夜對身體的傷害是很大的。那麼，晚上幾點算熬夜？
晚上幾點算熬夜
晚上十二點睡覺就算熬夜。時間段爲晚上11:00至次日凌晨1:00。這一時期屬於肝經解毒時期。如果身體不能得到有效地休息，不睡覺會對身體造成很大的傷害，屬於熬夜的範疇。熬夜對身體有害，其主要危害是對胃腸道有嚴重影響，容易誘發胃炎、消化不良等相關症狀。還會影響人體內分泌，導致肥胖的可能性。此外，還會影響人體正常的生物鐘，使患者精神無法休息，並誘發神經衰弱、精力減退等疾病。熬夜也會損害皮膚，所以在日常生活和工作中儘量避免熬夜。
熬夜不是正常的生活規則。對思維、記憶、皮膚、視力、心腦血管有不良影響。例如，三十多歲的患者熬夜太晚，甚至吸菸，就會發生急性心肌梗死。其原因可追溯到極端不規律地生活、熬夜和吸菸。熬夜太晚會損害生育能力、皮膚和視力。熬夜會影響工作能力。熬夜會導致神經系統在應該休息的時候沒有得到很好地休息，導致神經系統異常，導致血管張力變化，從而導致血壓升高。
因此，提倡採用正常的生活節奏，不要熬夜太晚。希望這篇回答能夠幫助到您。
