一般情況下，和跳繩不出汗相比，跳繩出汗更燃脂。具體分析如下：
跳繩時出汗與燃燒脂肪之間存在一定的關聯。首先，跳繩可以激活身體的代謝過程，增加能量的消耗，並導致脂肪的燃燒。雖然汗液本身並沒有直接與脂肪燃燒相關，但出汗常常意味着身體正處於運動狀態，脂肪也會被用作能量來源。其次，跳繩傾向於使心臟和肺部工作更加努力，增加氧氣的攝取量，並提高基礎代謝率。在這種情況下，身體需要更多的能量來滿足運動的要求，從而加速脂肪的燃燒。另外，跳繩時肌肉的活動可以刺激脂肪細胞中的脂肪釋放。脂肪細胞中的三酰甘油會分解成脂肪酸，通過血液被運送到肌肉供能。儘管出汗本身不會直接導致脂肪釋放，但它可以作爲運動的一個指標，表示身體正在經歷活動以利用儲存的能量。而跳繩不出汗可能是運動強度不夠、跳繩時間不足等原因引起的。所以和不出汗相比，跳繩出汗更燃脂。
需要注意的是，跳繩強度很大，卻一直出汗還可能和糖尿病、甲狀腺功能亢進症、尿崩症等疾病有關。如果出現跳繩強度很大，卻一直不出汗的情況，建議及時就醫，查明病因，並進行對症治療。
