關於輕鬆的養生知識

經期減肥做什麼運動好 3種運動助你輕鬆瘦身

運動可以說是最好的減肥方式嗎，但是很多人都認爲女性經期是不能運動的而白白的錯過了這個減肥的好時機，其實經期也有適合的減肥運動，下面就一起看看吧！瑜伽瑜伽本身就是一種十分受女性歡迎的運動方式，瑜伽的運動形式並不激......

2017-08-22

感冒吃什麼水果好這4種水果輕鬆對抗感冒

感冒了很痛苦，吃什麼都沒有胃口，鼻塞、頭疼，怎麼能稍微緩解一下呢?有人感冒的時候不想吃飯，就特別想吃水果，可是你知道感冒吃什麼水果好呢?感冒吃什麼水果好菠蘿菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶，能緩解感冒帶來的嗓子疼和咳嗽，而且還......

2018-09-13

生活小招助你輕鬆降服“秋老虎”

雖說是“一場秋雨一場涼，十場秋雨就結霜”，但是處暑後還剩下大熱三伏天的末伏，而使人暑熱難耐的“秋老虎”正虎視眈眈。其實，只要在平時的日常飲食起居上多留心注意，“秋老虎”就是紙老虎，是可以輕輕鬆鬆降服的。那麼具體應......

2018-02-11

鍼灸可以治療哪些病這6種病鍼灸輕鬆治療

鍼灸通過刺激人體穴位，調理氣血和臟腑的功能，可有效治癒功能性疾病，緩解某些器質性疾病症狀和諸多疾病引起的疼痛症狀，那麼鍼灸可以治療什麼病？下面一起來看看吧。鍼灸可以治療哪些病男性疾病前列腺炎、前列腺增生等，其中前......

2019-04-22

哺乳期感冒喉嚨痛怎麼辦 6個方法輕鬆解決感冒問題

在哺乳期媽媽的身體處於恢復當中，相對來說是比較虛弱的。所以哺乳期的媽媽一定要護理好自己以防止生病，因爲如果生病了，病毒可能會通過母乳進入寶寶身體。哺乳期喉嚨痛感冒了怎麼辦多喝水，以及服用維C銀翹片及板蘭根沖劑，......

2018-01-20

10個小方法緩解喉嚨痛幫你輕鬆解決喉嚨痛

很多人都有過喉嚨痛的經歷，無論是咳嗽導致的喉嚨痛、唱歌導致的喉嚨痛還是說話導致的喉嚨痛都是很難受的，現在就介紹10個小方法幫你緩解喉嚨痛。胖大海熱飲材料胖大海5個、冰糖少許。做法1.鍋中倒入500毫升水煮沸，放入胖......

2016-06-20

怎麼減肥效果快又好這麼做讓你輕鬆瘦身

減肥的主要方法是儘量減少飲食和增加體力活動，減少並燃燒攝入的多餘卡路里。其實，生活中的一些飲食習慣對減肥也有幫助，只要長期堅持，就可以減肥。就餐前應該做到1.餐前少量喝湯，可使胃產生一定飽脹感，減少飢餓感。2.餐前吃......

2016-07-15

女人經期怎麼保養教你輕鬆度過月經期

女人都不想過經期，經期會讓女人特別不舒服，而且有的人還會出現貧血的狀況呢。每個月的那幾天，是女人比較痛苦的幾天，如何保養自己，才能預防貧血，做到舒服、紅潤呢?貧血型容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精......

2018-08-09

治療神經衰弱的方法學會6點輕鬆搞定

治療神經衰弱的方法，神經衰弱，其實這是一個統稱，它包括了焦慮、失眠、消化不良等。專家認爲，造成神經衰弱的主要原因來自於精神，一旦精神緊張和內心矛盾達到一定程度就會引發神經衰弱。那麼，處於神經衰弱的早期的朋友應該如......

2016-10-04

洗衣去污小竅門厚重冬衣輕鬆洗

洗衣去污小竅門，天氣那麼冷，身上的衣服越穿越厚。有時候不小心染上了污漬，拿去幹洗店洗費錢又麻煩，今天就教你幾招讓你輕鬆打敗，冬季衣物上所有的污漬。筆墨污漬外套上一小塊地方沾到墨水，撒上一些洗衣粉，然後滴適量酒精，用牙......

2018-02-14

經常熬夜發胖怎麼調理這麼做讓你輕鬆滿血復活

熬夜時現代生活經常聽到或者自己本身常常做到的事情，大家也都知道熬夜會給人的身體造成很大的危害，甚至還會使人發胖，那麼經常熬夜發胖應該怎麼調理？下面一起來看看吧。爲什麼經常熬夜會發胖經常熬夜，會使人體體內的的生長......

2017-08-20

皮膚過敏怎麼辦 6招助你輕鬆應對過敏

皮膚過敏是我們不堪回首的經歷，皮膚又紅又癢，可是去不能撓，而且是我們的形象大大減分，那麼皮膚過敏怎麼辦？下面一起來看看吧。皮膚過敏怎麼辦1、冰鎮緩解冰鎮能舒緩過敏帶來的麻煩，只需一張紙膜沾溼清水後，在冰箱中冷藏一段......

2018-10-24

蕁麻疹可以拔罐刮痧嗎教你用拔罐刮痧輕鬆治蕁麻疹！

我幾乎每年都長蕁麻疹，吃了西藥感覺也不大管用，治標不治本，想試試中醫的拔罐刮痧調理下身體，看能不能根治，不知道這有用沒有呢？蕁麻疹可以拔罐刮痧嗎可以拔罐刮痧，但要對症治療纔有效。蕁麻疹在中醫上可分爲爲風熱、風寒、血......

2018-06-01

延緩衰老的最好方法輕鬆留住你的美麗

人體如同機器，長時間運轉就會“磨損”，衰老是必然的。但同是年過六旬，有人精神抖擻、健步如飛，有人卻已老態龍鍾、齒缺發禿，其差異與是否積極保健、對抗衰老有很大關係。多喝熱水充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝，將更多......

2018-11-19

怎樣在家裏自釀葡萄酒 6個步驟輕鬆搞定

自制的葡萄酒往往價格十分實惠，味道純正天然，不用擔心有沒有添加防腐劑。許多人都想自己製作葡萄酒，但又擔心太過麻煩而放棄，其實，葡萄酒的製作方法很簡單，簡單六步就可以享受自釀的葡萄酒了。選購葡萄葡萄酒的製作方法第一......

2018-04-23

吃什麼東西排毒每早一碗輕鬆排毒

人體脂肪是一個整體、具有聯動性，一般來說內臟脂肪嚴重囤積必然連帶皮下脂肪過量，反之亦然。因此在減重過程中，如果只是減掉皮下脂肪，對內臟脂肪置之不理，就無法養成健康易瘦的良性體質，容易出現復胖現象。富含膳食纖維的食......

2017-09-21

長痱子怎麼辦簡單幾招，輕鬆止癢！！

炎炎夏日，酷暑難耐，痱子成爲許多人羣每年夏季固定的“老友”，然而它卻並不受歡迎。今年你的“老友”來訪了嗎？痱子的成因痱子是夏季最常見的一種皮膚病。夏季天氣炎熱、氣溫高，人體汗液分泌增多，不易蒸發，導致汗孔堵塞，阻塞的......

2018-07-06

吃橙子可以減肥嗎這麼吃輕鬆瘦腰

橙子含有大量且豐富的維生素C、臉上斑多皮膚不好，纖維素，不但是對美容養顏及其有幫助的食物，而且對於減肥瘦身人羣來說，也是很好的選擇，平時常常吃橙子的話還有助於排便清除體內垃圾。橙子日常減肥法早餐：起牀後喝1杯加少量......

2018-09-28

小腿上的肥肉多怎麼瘦六個動作教你輕鬆瘦腿

小腿肚子是脂肪非常容易堆積的一個部位，再加上生活中很多人由於工作原因需要久站或者久坐，都會導致小腿變粗，下面一起來學習一下簡單瘦小腿的方法。踮腳平時很多人因爲工作或者其他等等原因需要長時間的坐着或者站着，這樣......