早飯就應該吃的好，“一日之計在於晨”一天的精氣神如何，很大一部分原因都來自於早飯的營養程度，因此許多人都選擇食用傳統的早餐——喝粥。在以前物質較爲匱乏的年代，許多人都只能喝一碗玉米棒子粥，現在生活質量得到提升，各種營養食材，都添加進粥裏，例如近幾年來深受人們喜愛的皮蛋瘦肉粥、八寶粥、蓮子粥等，由於每種粥的製作食材不一樣，因此所具備的口味和功效也都不盡相同，那麼今天我們就一起來看看山藥芡實薏米粥功效有哪些?
一.山藥芡實薏米粥功效
山藥芡實薏米粥具有健脾益胃的作用。山藥芡實薏米粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。山藥芡實薏米粥具有補腎益精的作用。山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。
山藥芡實薏米粥具有祛溼利水，健脾補肺的作用。薏米主要功效在於健脾去溼，健脾可以補肺，祛溼可以化痰。身體有溼氣，如積液、水腫，溼疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是最好的幫手。山藥芡實薏米粥具有益壽延齡的作用。
二.山藥芡實薏米粥的做法
主料
糯米80g薏仁50g芡實50g山藥100g
輔料
冰糖25g
步驟
1.準備好所有的食材。
2.芡實，薏仁，糯米淘洗乾淨用清水浸泡2個小時。
3.懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。
4.把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。
5.在加入山藥。
6.加入冰糖。
7.加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。
8.加蓋按下營養飯-煮粥。
9.滴聲提示後即可開蓋食用。
三.山藥芡實薏米粥的注意事項
平日有水腫且尿又少的人可以經常食用山藥芡實薏米粥。對於這樣的人可單用山藥芡實薏米粥。平日腎虛，尿頻，口乾舌燥，喜飲水的人可以經常食用山藥芡實薏米粥。老人偏重補脾肺的人可以經常食用山藥芡實薏米粥。偏重補腎陰的人可以經常食用山藥芡實薏米粥。
體內濁氣太多的人不能喝山藥芡實薏米粥。如果體內濁氣太多的人喝山藥芡實薏米粥的，一定會飽脹難以消化，只能是先祛除體內的濁氣，然後服用效果會更好。肝火太旺的人不能喝山藥芡實薏米粥。肝火太旺的人如果服用山藥芡實薏米粥，就會容易導致胸悶不適，只能是先平復肝火。
淤血阻滯的人不能喝山藥芡實薏米粥，淤血阻滯的人如果喝了山藥芡實薏米粥，就會導致疼痛加劇，因爲芡實有很強的收澀作用，津枯血燥，風寒實喘，小便短赤，熱結便祕者都不適宜服用。薏米本身性寒，脾虛無溼氣、胃寒都不能長期大量服用。
小編結語：雖然粥的營養價值無可厚非，但是每一種粥的功效也都不盡相同，如果你想對症下藥下，瞭解每一種粥都有一些什麼樣的功效，例如上文爲大家帶來的山藥芡實薏米粥功效。從上文內容描述來看，山藥芡實薏米粥擁有健脾益胃、補腎益精、祛溼補肺這三種主要療效，另外爲了幫助讀者朋友們在生活中，能夠親自制作出一碗山藥芡實薏米粥，在上文爲大家帶來了這個粥的做法和一些食用的禁忌，希望在生活中能夠幫助各位讀者朋友們，有效的利用山藥芡實薏米粥的功效。
