如果人們的心臟出現突然跳動的不受控制，跳動不安、心神不寧的症狀被視爲心悸。可見於普通人，也可見於冠心病、高血壓、風心病、心律失常等患者。心悸不僅影響人的生活精神狀態，甚至可能會誘發心臟疾病。在中醫理論中，心悸可分爲氣血不足、陰虛火旺、心陽不振、水飲凌心和心血淤阻五種類型，各自的食補方法也是不同的。那麼心悸如何食補比較好？心悸飲食注意事項又哪些？
吃什麼食物對心悸有好處？
1、桂圓：可用桂圓肉泡茶喝，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。
2、酸棗仁：宜用酸棗仁6～10克，芡實12克，龍眼肉6克，煮湯後睡前服食。酸棗仁可以寧心安神配合龍眼肉和芡實，對心血不足型號心悸頗有裨益。若無芡實或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎後同粳米煮粥食用。
3、荸薺：每日可用荸薺60～120克，配海蜇50～100克，煮湯分2次飲用。此法爲清代名醫王士雄的“雪羹湯”，有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食。
4、柏子仁：可用柏子仁10～15克，稍搗爛，同粳米湯煮粥，待粥將成時，加少少許蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法適宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有養心安神之效。
5、百合：選用新百合50～60克，或幹百合30克，煎水後加入適量冰糖食用。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質虛弱，婦女更年期，以及神經管能症所致的心悸之人服食。
6、蓮子：先將幹蓮子磨粉，每晚取蓮子粉50克，桂圓肉30克，同粳米50～100克煮成稀粥，然後加入冰糖適量，臨睡前服食1小碗。或用幹蓮肉50克，桂圓肉30克，冰糖少許，一同煎服。此法適宜心血不足型心悸者食用。
7、麥門冬：選用幹麥冬20克，前水代茶飲。或再配合沙蔘30克，一併煎湯飲用。此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲。
8、西洋參：單以西洋參片3～5克，泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。
9、薤白：即小蒜，一名野蒜。每次用幹薤白10克，配合瓜萎仁10克，煎湯喝，每日2～3次。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括冠心病心絞痛之人心悸心痛者食用。
10、山楂：可用野生山楂10～15克，每天煎水代茶飲。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括高血壓病、高血脂症、冠心病、動脈粥樣硬化性心臟病，心絞痛以及陣發性心動過速者心悸時服食。
關於緩解心悸的五種食療方法：
一、氣血不足型心悸的食補方
症見心悸氣短，頭暈，面色不華，倦怠無力，納差，經常自汗，舌質淡，脈象細弱。食療當益氣補血、養心安神。
黃參當歸燉豬心：豬心一個，剖開洗乾淨，加黃參30g，當歸15g，放燉盅內，加適量的水，隔水燉熟，加食鹽調味，飲湯食豬心。黃參益氣，當歸補血，豬心補心養血，共呈養血補氣寧心的功效。也可以加入桂圓肉以增強補益心脾、養血安神的功效。
二、陰虛火旺型心悸的食補方
症見心悸不寧，心煩少寐，頭暈眼花，手足心熱，腰痠耳鳴，舌質紅，少苔或者無苔，脈細數。食療當養陰清心安神。
百合雞子黃湯：百合60g，洗乾淨，加水3碗煎至2碗。接下來取雞蛋2個，去蛋白，把蛋黃攪爛，倒進百合湯內攪勻，煮沸，再加適量的白糖或者冰糖調味，分兩回一天內食完。百合清心安神，雞蛋黃能滋陰養血，兩者配伍使用共呈養陰清心安神的功效。也可以加桑葚、北五味子、蓮子。
三、心陽不振型心悸的食補方
症見心悸不安，胸悶氣短，臉色蒼白，形寒肢冷，舌質淡白，脈象虛弱或者沉細而數。食療當溫補心陽、安神定悸。
桂心人蔘蒸羊心：桂心、人蔘各5g，研爲細末，加羊心(或者豬心)，蒸熟食用。人蔘大補元氣，桂心溫通心陽，羊心養心安神，共奏溫補心陽的功效。
四、水飲凌心型心悸的食補方
症見心悸眩暈，胸脘痞滿，形寒肢冷，小便短少，或者下肢浮腫，渴不欲飲，噁心吐涎，舌苔白滑，脈象弦滑。食療當溫化水飲。
桂心粥：桂心3g，雲苓15g，桑根皮10g，煎湯取汁，加粳米50g煮粥食用。桂心溫通心陽以化水飲，雲苓淡滲利水，桑根皮利水，粳米健脾養胃，共呈溫陽化飲的功效。也可以加生薑、野蒜增強通陽散飲的功效。
五、心血淤阻型心悸的食補方
症見心悸不安，胸悶不舒，心痛時作，或者見脣甲青紫，舌質紫暗或者有淤斑，脈澀或者結代。食療當活血化淤、通經止疼。
紅花燉羊心：紅花6g，羊心一個(或者豬心)，加適量的清水，放燉盅內隔水燉熟，加食鹽調味食用。紅花活血通經、祛淤止疼，羊心養心、定驚悸。也可以加適量的野蒜、山楂以增強行氣活血止疼的功效。
心悸飲食注意事項：
1、不論患哪種心臟病，患兒的飲食都不宜吃得過飽，避免胃部過大向上擡高而影響心臟活動。所以飲食應少量多餐，一天至少用膳5次。發酵易脹氣的食物，如五香豆、豆腐乾、蘿蔔、洋蔥、捲心菜及土豆等應避免食用。
2、在急性發作或有心力衰竭、全身出現浮腫現象時，應限制吃鹽和水，以低鹽飲食爲宜，每天用鹽1.5~2克。其他如維生素要充分供應，尤其是維生素B、C更應保證，有利促進心臟機能的恢復。此時，凡易消化的乳類、瘦肉、魚、蝦、雞、鴨等食物都可選用，以低鹽半流質或軟飯形式供給。
3、一切刺激性食品，如辛辣等食物應禁忌，症狀消失後可逐漸恢復到正常飲食。
其實，保持心情舒暢，增強自己的身體體質是預防心臟出現心悸的關鍵。積極治療胸痹心痛、痰飲、肺脹、喘證及痹病等，對預防和治療心悸發作具有重要意義。心悸患者應保持精神樂觀，情緒穩定，堅持治療，堅定信心。應避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規律。飲食有節，宜進食營養豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌菸酒、濃茶。輕證可從事適當體力活動，以不覺勞累、不加重症狀爲度，避免劇烈活動。
