現在天氣炎熱，高溫天氣不斷，這個時候最容易發生中暑，那麼夏季吃什麼防中暑呢？
綠豆性涼味道甘甜,具有潤喉止咳、清熱益氣利尿的功效,在炎熱的夏天,喝上一碗綠豆湯,頓時都會全身神清氣爽,另外綠豆還有很好的解火功效,每天熬一碗綠豆粥或者綠豆湯飲用,能夠達到很好的防暑降溫效果。
紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫的效果,到了天夏天身體很容易出現水腫,因此喝上一碗紅豆湯就能很好的緩解水腫。可以使用紅豆與薏仁、陳皮搭配,再加入少量的冰糖熬粥,就能達到很好的防暑功效哦。
中暑患者應採用少量多次的飲水方法,每次以不超過300毫升爲宜,切忌狂飲。因爲大量喝水不僅會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射性排汗亢進,使體內水分和鹽分進一步大量流失,嚴重時可導致熱痙攣。
中暑患者大多脾胃虛弱,大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣,出現腹瀉、腹痛等症狀。
中暑後應少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔,並使大量血液滯留於胃腸道,導致輸送到大腦的血液相對減少,人會感到頭暈、疲倦。
中暑患者應以清淡飲食爲主,但可適當佐以魚、肉、蛋、奶等,以保證人體所必需的營養成分。
1、迅速脫離高溫環境到陰涼通風處,服防暑降溫劑,補充淡鹽水,清涼飲料即可恢復。
2、重症中暑病人,立即行物理降溫,頭置冰帽,酒精擦浴,電風扇控制室溫至此22—25度左右。迅速建立靜脈通路,糾止水、電解質紊亂,酸中毒,預防休克及肺水腫發生。
3、中暑出現痙攣者,監測電解質,糾低鈉、低氯,控制痙攣。
4、中暑出現高熱者,行物理降溫,密切觀察生命體徵、神志變化及各臟器功能,預防併發症,物理降溫後體溫持續上升達40度以上,可牀下置冰塊,脫衣,冰擦四肢、軀幹至皮膚髮紅,人動脈血管豐富處置冰袋,必要時行冰水灌腸。
5、冬眠療法病人應專人守護,監測生命體徵,使用冰袋時防局部皮膚凍傷,肛溫降至38度可蓋大單,密切觀察體溫變化,出現抽搐給予鎮靜劑。
