牛奶和羊奶哪個好 牛奶和羊奶區別

羊奶的營養價值

一般人攝取奶，更多的是關注奶中的蛋白質和鈣的含量。羊奶中的蛋白質確實比牛奶的高，大約高出5%左右。

在碳水化合物、煙酸、維生素A、磷等營養素的含量上，羊奶高過牛奶。

但在鈣、鋅、硒等營養素的含量上，牛奶則高過羊奶，兩者均高於人奶。

羊奶的營養價值

一般人攝取奶，更多的是關注奶中的蛋白質和鈣的含量。羊奶中的蛋白質確實比牛奶的高，大約高出5%左右。

在碳水化合物、煙酸、維生素A、磷等營養素的含量上，羊奶高過牛奶。

但在鈣、鋅、硒等營養素的含量上，牛奶則高過羊奶，兩者均高於人奶。

羊奶的營養價值

一般人攝取奶，更多的是關注奶中的蛋白質和鈣的含量。羊奶中的蛋白質確實比牛奶的高，大約高出5%左右。

在碳水化合物、煙酸、維生素A、磷等營養素的含量上，羊奶高過牛奶。

但在鈣、鋅、硒等營養素的含量上，牛奶則高過羊奶，兩者均高於人奶。