芭蕉和油桃可以一起吃嗎 吃了芭蕉不可以吃什麼

芭蕉和油桃都是生活中常見的兩種水果，那它們兩可以一起食用嗎？平時吃了芭蕉不可以吃什麼呢？下面就和窮一起看看吧！

芭蕉和油桃可以一起吃嗎

可以一起吃，原因如下：

1、芭蕉性寒，味甘，油桃性溫、味甘、酸，從兩者的性味來看，兩者並不會發生衝突，所以可以一起食用。

2、芭蕉含有碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、脂肪、鉀、鎂、磷、鈣、鈉等營養物質，而油桃含有碳水化合物、果糖、蛋白質、維生素、磷、鈣、鐵、鎂等營養物質，兩者從營養成分來看，也不會發生衝突，所以可以一起食用。

芭蕉和油桃一天吃多少合適

建議一天吃芭蕉1-2根，油桃2-3個即可。

根據中國居民膳食指南的建議，每天攝入的水果量應該控制在200-400克，所以平時一天吃芭蕉和油桃的總量應該控制在這個範圍內，大概就是1-2根芭蕉，2-3個油桃，而且適量的食用水果，不僅能補充身體所需要的營養成分，還能避免食用過量而出現消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉、發胖等問題。

吃了芭蕉不可以吃什麼

1、不建議和寒性的過量食用

芭蕉是一種寒涼屬性的水果，食用後體內會產生一些寒涼之氣，如果食用完芭蕉後，再與一些寒涼的食物同食，可能會加劇體內的寒氣，可能會出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的情況。

常見的有寒性食物有：荸薺、茭白、苦瓜、海帶、西瓜等。

2、不建議和富含果膠的食物過量食用

芭蕉中含有大量的果膠，它具有很強的潤腸作用，如果食用完芭蕉後，再大量與其他富含果膠的食物同食，會加劇其滑利之性，從而容易引起腹瀉、便溏等不適的情況。

常見含有果膠的食物有：柿子、梨、草莓、蘿蔔、南瓜等。

芭蕉和油桃怎麼一起吃

油桃芭蕉果昔

材料：油桃、芭蕉、牛奶、蜂蜜。

做法

1、把熟透的芭蕉切塊，油桃去皮去核，切塊。

2、將兩者一起放入榨汁機中，加入牛奶榨汁即可。

3、榨好後倒出，放入少量蜂蜜，攪拌均勻後，即可飲用。

油桃芭蕉沙拉

材料：油桃、芭蕉、酸奶、蜂蜜、檸檬汁。

做法：

1、將油桃清洗乾淨，用廚房紙巾擦乾表面的水分。

2、把油桃去核，切丁，芭蕉剝皮，切成片。

3、把油桃和芭蕉都放入碗中，加入適量檸檬汁。

4、再放入酸奶和蜂蜜，攪拌均勻後，即可食用。