桃膠是一種食品更是一種中藥，現在養生成爲一種潮流，也有很多人買桃膠補身體，那麼桃膠一次吃多少顆？桃膠早晨吃還是睡前吃？
桃膠是一種食品更是一種中藥，現在養生成爲一種潮流，也有很多人買桃膠補身體，那麼桃膠一次吃多少顆？桃膠早晨吃還是睡前吃？
桃膠一次建議吃5顆左右。
桃膠是樹皮中分泌出來的樹脂，含有大量氨基酸、維生素、蛋白質等成分，不僅能爲人體補充一定的營養物質，還有美容養顏、生津止渴、和血通淋的作用，是一種較爲滋補的食物，桃膠一次吃5顆左右即可。
桃膠建議早晨吃。
桃膠是一種樹脂，樹脂一般來說要消化吸收是需要一定時間的，早晨吃桃膠，上午一般是消化能力最好的時候，是有利於桃膠消化吸收的，而睡前吃桃膠不僅不利於營養物質的吸收，還會給胃腸道增加一定負擔，不建議睡前吃桃膠。
燉好的桃膠不建議隔夜吃。
桃膠中含有豐富的營養物質，燉好後再放一個晚上易滋生大量細菌，就算隔夜的桃膠沒有變質，但是其中的營養物質也會流失很多，還可能會影響桃膠的口感，建議桃膠吃多少煮多少，儘量不要把煮好的桃膠放隔夜食用。
桃膠建議2-3天吃一次。
桃膠是一種營養價值高，但是又不易被腸胃消化吸收的食物，桃膠若是長期大量食用可能會給胃腸道帶來較大的負擔，2-3天吃一次最好，既能補充營養物質，還不會給造成消化不良等不適症狀。
桃膠煮20分鐘左右即可。
桃膠是樹脂經過曬乾形成的固體顆粒，質地較堅硬，一般在煮桃膠之前要先用水把桃膠泡軟泡發，之後再放到鍋中煮，煮20-30分鐘左右即可，煮時間太短桃膠不易消化，時間太長會影響桃膠的營養和口感。
