桃膠能早上空腹吃嗎 一天可以吃多少粒桃膠

桃膠在生活中很常見，是一種天然滋補食品，也是一味中藥材，中醫認爲，桃膠味苦，性平，具有活血益氣的功效，那麼，桃膠能早上空腹吃嗎？

桃膠能早上空腹吃嗎

可以。

桃膠又稱桃花淚、桃樹膠等，是樹皮中分泌出來的樹脂，主要含半乳糖、鼠李糖等成分，用清水浸泡桃膠會泡發變軟，泡發的桃膠嫩滑爽口，早上空腹吃不會對腸胃造成刺激，而且更利於消化吸收，因此，早上空腹可以吃桃膠，但要注意，不宜過量食用，以免增加腸胃的負擔。

一天可以吃多少粒桃膠

推薦用量：15~20克。

幹桃膠呈黃色透明狀的固體結晶，質地堅硬，將桃膠用清水浸泡後可以泡發變軟，其還含有大量的粘液質，有潤腸通便的作用，但要注意，桃膠較難消化，若過量食用，可能會導致消化不良，因爲桃膠大小不一，所以不能按顆粒規定用量，一般來說，推薦用量爲15~20克。

桃膠可以隔夜吃嗎

不建議隔夜吃。

桃膠中富含蛋白質、維生素、糖類、礦物質等，營養豐富，常喝桃膠羹有滋補身體的作用，一般來說，建議吃多少燉多少，因爲桃膠羹中含有多種營養物質，若長時間保存不當，很可能會滋生細菌，導致變質，而且隔夜的桃膠羹營養會有損失，口感上也會受到一定影響。

桃膠在什麼時間吃最佳

無特定時間。

桃膠營養豐富，人們常用桃膠、皁角米、紅棗等燉湯喝，具有美容養顏、潤腸通便等功效，桃膠羹並無特殊食用時間，建議根據個人情況而定，如果早上時間充裕，可以選擇早餐食用，可以爲人體補充多種營養，提供能量，若處於減肥時期，可以飯前食用，因爲桃膠熱量較低，還有一定的飽腹作用，可以減少其他食物的攝入，有助於減肥。

桃膠在生活中很常見，是一種天然滋補食品，也是一味中藥材，中醫認爲，桃膠味苦，性平，具有活血益氣的功效，那麼，桃膠能早上空腹吃嗎？

桃膠怎麼燉最好

木瓜桃膠糖水

材料

桃膠、木瓜、銀耳、冰糖、清水。

做法

1、把銀耳洗淨用清水浸泡20分鐘，掰成小塊狀；

2、桃膠放入清水中浸泡10小時左右，去除雜質；

3、木瓜洗淨，去皮去籽，切成小塊；

4、將桃膠、銀耳、木瓜放入燉鍋裏；

5、加入適量冰糖，倒入清水；

6、大火煮沸，轉中小火慢燉1~2小時，即可。

桃膠皁角米羹

材料

桃膠15g、皁角米15g、枸杞10g、紅棗5顆、冰糖適量。

做法

1、桃膠、皁角米洗淨，泡發十五個小時以上；

2、枸杞、紅棗洗乾淨，將桃膠裏面的雜質去除；

3、將以上材料放入燉鍋中，加適量水；

4、大火煮沸，轉小火燉煮兩個小時；

5、加適量冰糖，即可食用。