馬鈴薯烤箱烤多久 烤馬鈴薯注意事項

馬鈴薯就是我們常吃的土豆，吃起來味道粉粉的，營養價值很高，而且吃法也不少，除了炒食，還可以用烤箱來烤馬鈴薯食用，那麼馬鈴薯烤箱烤多久呢?

馬鈴薯烤箱烤多久

如果是用烤箱選擇蒸馬鈴薯，烤箱溫度大概在230°，然後蒸15到20分鐘就可以了，這個時候的馬鈴薯味道比較甜美，而且不會烤的老了，然後整個皮是外酥裏嫩的，比較好吃，而且營養更容易被髮揮出來。

烤馬鈴薯注意事項

烤馬鈴薯的最首要的要求，就是一定要選擇好的馬鈴薯。在烤的過程中一定要把握好火候和時間，如果時間太短，馬鈴薯會不手溫度不夠也會產生不熟的問題，而且如果過程慢的話，或者是時間過程長的烤馬鈴薯的水分都會蒸發掉。

馬鈴薯代替主食可以減肥嗎

減肥時吃馬鈴薯可以很有效的幫助起到減肥的功效，因爲它含有的大量的膳食纖維，而且熱量非常低，經常食用的話，能夠控制人們在日常飲食中攝入的脂肪含量，可以很有效的解決肥胖問題，還可以幫助身體減少一些不需要的一些攝入，而且還可以起到減肥的功效。所以如果是想減肥的人的，可以選擇吃馬鈴薯。

馬鈴薯吃多少合適

吃馬鈴薯建議每次吃的時候覺得吃一個就可以了，因爲馬鈴薯的營養相對比較豐富，但是不可以過多的食用，過量食用的話也會導致腹脹現象，所以建議還是要少吃或者是適量吃，這樣纔會對身體更好。