三伏天不能吃冰是真的假的

三伏天是入夏之後天氣最熱、最潮溼的日子，人們常常喝冰飲以消暑降溫，但有傳言說，三伏天不能吃冰，那麼是真的假的呢？

三伏天不能吃冰是真的假的

三伏天的確不宜吃冰。

三伏天，是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時，一味用寒涼之品（冰飲、空調）加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。

三伏天忌吃過多冰飲

三伏天吃冰飲，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物的消化吸收。特別是急慢性胃腸道疾病患者，更應少吃或不吃。

三伏天忌運動後吃冰飲

人在劇烈運動後，會出現體溫升高，咽部充血的狀況。此時腸胃和咽部若受冰刺激，就易出現咽喉疼痛、聲音嘶啞、咳嗽、腹痛、腹瀉等症狀。

三伏天忌吃不潔冰飲

由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌等都能在-17℃的低溫下生存，吃不潔冷飲會損害身體健康。