芒果和蝦能一起吃嗎 芒果和蝦吃多少合適

芒果和蝦一種是水果，一種是海鮮，看似兩者完全不搭邊，但是不小心就一起吃了，那麼芒果和蝦能不能一起吃呢？

芒果和蝦能一起吃嗎

可以適量一起食用。

芒果是一種常見的水果，其味道酸甜，其中含有豐富的維生素C、果酸、糖分、碳水化合物等多種營養成分；而蝦是一種水生動物，其中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、碘、磷等營養物質，兩者在成分上並不衝突，所以是可以一起食用的；不過要注意食用量，不能過多食用。

芒果和蝦吃多少合適

芒果200-300克；蝦150-200克即可。

芒果和蝦雖然可以一起吃，但是不能吃太多，一方面是因爲兩者都屬於涼性食物，如果食用過多的話，容易加劇寒氣的聚集，引起腸胃不適；另外一方面是因爲兩者都是易致敏食物，如果一起食用過多的話，也可能會增加過敏的風險。一般建議芒果一次吃200-300克，蝦一次吃150-200克即可。

芒果與什麼食物相剋

富含果膠的食物

如：柿子、草莓、香蕉、南瓜等，因爲芒果本身就含有豐富的果膠，具有促進腸胃蠕動的作用，如果再大量與富含果膠的食物同食，則會導致腸道的滑利作用加強，影響芒果的營養價值，甚至造成腹瀉。

過於寒涼的食物

如：西瓜、甘蔗、梨、荸薺等，芒果本身就是一種性質偏涼的水果，如果再過多與過於寒涼的食物同食，更會加劇寒氣的聚集，加重對腸胃的刺激，容易引起腹瀉、腹痛等不適。

蝦不能和什麼一起吃

草酸高的食物

蝦一般不建議與含草酸高的食物同食，如：菠菜、薺菜、莧菜、咖啡等，因爲蝦中含有豐富鈣、鎂元素，會與草酸發生反應而產生沉澱，形成草酸鈣、草酸鎂，且這些成分不容易被消化，長期下來容易增加患結石的機率。

鞣酸高的食物

如：茶葉、柿子、葡萄、山楂等，因爲蝦中含有豐富的蛋白質成分，而蛋白質能與鞣酸發生反應，生成不易消化的沉澱物，甚至可能刺激腸胃，引起腸胃不適。