甘蔗、雪梨、紅蘿蔔都是生活中常見食物，朋友今天打算把這三种放在一起煮水喝，那麼甘蔗雪梨紅蘿蔔煮的功效是什麼呢？
甘蔗、雪梨、紅蘿蔔中都含有多種對身體新陳代謝非常有益的維生素、氨基酸等成分，並且甘蔗和雪梨在中醫上都屬於涼性的食材，食用後可以加快體內熱氣代謝，緩解機體的熱性症狀，所以甘蔗雪梨紅蘿蔔煮有清熱降火的功效。
甘蔗、雪梨、紅蘿蔔中都含有有機酸、膳食纖維等物質，食用後可以很好的刺激胃酸分泌，促進胃腸蠕動來幫助食物消化吸收，對減輕脾胃負擔，提升脾胃健康都有很好的效果，所以甘蔗雪梨紅蘿蔔煮有開胃健脾的功效。
甘蔗、雪梨、紅蘿蔔中含有多種抗氧化物質，比如維生素C、胡蘿蔔素等，可以提升皮膚對紫外線的抵抗力，減少色素在皮膚表面沉澱，從而使皮膚更白皙有光澤，所以甘蔗雪梨紅蘿蔔煮有一定美容養顏的功效。
可以一起煮。
由於食物相剋的說法已經相關科學證實是謠言，所以食物與食物之間並不會產生病因對人體造成危害，所以甘蔗、蘿蔔、梨可以放在一起煮。
並且甘蔗、蘿蔔、梨的營養豐富，一起飲用不僅可以使機體攝入的營養更爲全面，還有可以達到清熱降火、開胃健脾、美容養顏等多種功效。
不建議多喝。
雖然甘蔗蘿蔔梨水的營養豐富，但由於甘蔗和梨都屬於涼性的食物，所以甘蔗蘿蔔梨水整體都是偏涼的，要是飲用過多的話，對一些胃腸功能較差的人羣易引起不適。
其次甘蔗和梨中都含有大量糖分，而機體攝入過多的糖分後，沒有及時代謝時，多餘的糖分就會轉化爲脂肪囤積在體內引起發胖，甚至還會增加糖代謝功能紊亂，患糖尿病的風險。
根據個人口味看。
一般來說，甘蔗自身就是一種含糖量較高的水果，煮水後即便不加糖，也會具有較爲明顯的甜味，但每個人的口味都不同，對於一些喜歡甜味的人羣，經過煮水稀釋後，可能會覺得有些淡了，所以甘蔗煮水放不放冰糖，主要根據個人口味看。
