最近嘴饞，就很想吃火龍果，我朋友就來我家玩的時候給我帶了很大一袋子，但是又怕吃太多了不太好，所以想知道火龍果的功效與作用及營養價值？火龍果是高糖水果嗎？
火龍果營養豐富，含有植物性白蛋白、花青素、維生素和水溶性膳食纖維等營養元素，可以起到排毒護胃、促進消化、潤腸通便的作用。
火龍果富含植物性白蛋白，可以與人體內的重金屬離子結合後經排泄系統排出體外，起到解毒的作用，而且白蛋白對胃壁有保護作用。
火龍果含有大量水分，營養物質比較豐富，火龍果蘊含的膳食纖維起到增加胃腸蠕動、幫助消化的作用，可以改善排便困難以及大便乾燥的問題。
火龍果含有大量的維生素C和水溶性膳食纖維，它的種子能促進消化，可以起到促進腸道蠕動，清潔腸胃的作用，適量吃火龍果可以潤腸通便，但是體質虛寒，脾胃虛弱的人不適合吃太多。
火龍是高糖水果。
火龍果的口感雖然沒有太甜，但是屬於高糖低甜度的水果，火龍果的糖分以葡萄糖爲主，容易被身體吸收，升糖速度比較快，建議糖尿病人羣不要大量食用，火龍果營養豐富，富含植物性白蛋白、花青素、維生素和水溶性膳食纖維等，是一種比較健康的水果，糖尿病人羣在血糖控制在相對正常時可以在醫生的指導下適量吃一點火龍果，最好在兩餐之間，不要隨餐吃。
減肥期間可以適量吃火龍果。
火龍果營養豐富，富含植物性白蛋白、花青素、多種微量元素、礦物質和水溶性膳食纖維等，可以夠補充身體所需營養物質，而且火龍果熱量較低，還含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，清潔腸胃，減少食物在腸道的殘留，所以減肥期間可以適量吃火龍果。
火龍果含糖量較高，如果長期大量吃，就會導致糖分轉化爲脂肪，不僅不能起到減肥的效果，還會有長胖的的可能，減肥期間要避免食用高熱量高油的食物，科學運動，才能更好達到減肥的目的。
火龍果吃之前可以用清水清洗一下。
用清水清洗火龍果可以避免切火龍果時把他外皮上的灰塵和雜菌帶進果肉裏，能避免細菌污染，火龍果是一種比較健康的水果，營養豐富，富含植物性白蛋白、花青素、多種微量元素、礦物質和水溶性膳食纖維等營養元素，但是不適合糖尿病人羣和體質虛寒、脾胃虛弱的人羣多吃。
