胖大海是一種純中藥，喉嚨痛或是上火，泡上一些胖大海能夠降火緩解喉嚨不適。但只要是藥，都有三分毒，長期泡胖大海並不好，不要忽視了胖大海的副作用。
胖大海的功效作用
1、胖大海具有清熱解毒、潤肺利咽、潤腸通便的作用，聲音經常沙啞、咽喉幹痛、乾咳無痰、頭痛目赤者，可泡茶飲用。
2、咽喉腫痛、聲音沙啞嚴重、咽乾喉燥者可多服用一些胖大海。胖大海性寒，能清瀉肺熱，故有利於咽喉。
3、胖大海性寒，可清腸通便，故可用於大腸熱積引起的便祕、排便不暢。但此品不能代替瀉藥，只能治療輕度便祕。
4、胖大海既能清肺熱又能潤肺燥，故可用於治療肺熱或肺燥咳嗽。胖大海可與陳皮、金銀花等配合在一起沖泡飲用，可治療肺燥咳嗽。
胖大海的副作用
需要注意的是，胖大海不能長期飲用，否則可能出現不良反應。
胖大海能夠藥食兩用，但究竟“是藥三分毒”，不辨病因、不分體質而臨時喝胖大海會有損健康。胖大海與百合、蓮子、紅小豆這類藥食同源的品種並不相同，屬於純中藥。飲用當時是需要通過腎臟、肝臟將其毒性排出的，假如臨時飲用，會給腎、肝臟體系帶來累贅。
古代藥理鑽研證實，胖大海的藥性偏涼，能促進小腸蠕動，發生平緩的瀉下作用，但臨時、過量喝胖大淡水則會引起脾胃衰弱，導致腹瀉、飲食縮小、胸悶、身體消瘦等副作用。腸胃不好的人會表現得更分明。而對於自身已有腹瀉的患者，假如臨時服用胖大海，則將使病情進一步加重。由其引起的過敏反響或許多，如全身皮膚發癢、口脣水腫、頭暈、心慌、噁心等，嚴重可危及性命。
準確的說，胖大海只能作藥用，而且要“對症使用，奏效就收”。好比急性扁桃腺炎，用胖大海3~5枚，開水泡服兩三天，症狀緩解後就要停用。風熱感冒引起的咽喉燥痛、聲音嘶啞，用胖大海5枚、甘草3克，泡茶飲用，也是喝兩三天，若有功效就應停用，無效就要及時看醫生。
胖大海最多隻能喝7天
根據《中國藥典》（2015版）記載，胖大海的用法用量爲：每日2~3枚，沸水泡服或煎煮。一般建議最長不連續使用超過7天。在我們的臨牀實踐中及相關文獻中，我們可以看出胖大海有不少不良反應。如果長期泡服，會給腎臟、肝臟造成不必要的負擔。
總之，胖大海是純粹的中藥，不能作爲保健食品服用，要在醫生指導下“對症下藥，見效就收”。
