吃什麼降血脂最快最好，隨着天氣愈加寒冷，很多人由於飲食方面的不注意甚至大吃大喝把自己送進醫院，甚至有很多人突發心梗，讓原本安穩祥和的日子變得愁雲慘霧。下面就告訴大家多吃這十種食物，可以幫助您降血壓，預防心梗。
山楂能降脂是出了名的。除了降脂，山楂所含解脂酶還能促進脂肪類食物的消化，有消積化滯的功效，堪稱“第二胃動力”，建議每天吃3~5顆山楂。
香菇能降脂，還能降糖。它含有多種生物酶，有明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。日常飲食一定要吃少不了菌類食物。
木耳熱炒、涼拌都有營養，不僅能減少血液凝塊形成、預防血栓，還有排毒養顏的效果。
大蒜中的硫化氫可誘導組織內部脂肪代謝，降低膽固醇。把大蒜做成蒜泥吃，效果最好。
吃什麼降血脂最快最好，隨着天氣愈加寒冷，很多人由於飲食方面的不注意甚至大吃大喝把自己送進醫院，甚至有很多人突發心梗，讓原本安穩祥和的日子變得愁雲慘霧。下面就告訴大家多吃這十種食物，可以幫助您降血壓，預防心梗。
在進食肉類食物時摻些海帶，會使脂肪在人體內的蓄積趨於皮下和肌肉組織，減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過多。
如果這餐吃得油膩了，推薦飯後來杯綠茶清清腸胃。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇含量，還能減少脂肪細胞堆積。
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效。而且葡萄皮中含有的花青素，具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能。
每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8周就可使人體血液中“壞膽固醇”濃度降低10%。由於經常攝入燕麥能有效地控制體重和減輕超重者的體重，促進血脂高者恢復正常水平，適合肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健。
吃什麼降血脂最快最好，隨着天氣愈加寒冷，很多人由於飲食方面的不注意甚至大吃大喝把自己送進醫院，甚至有很多人突發心梗，讓原本安穩祥和的日子變得愁雲慘霧。下面就告訴大家多吃這十種食物，可以幫助您降血壓，預防心梗。
豆製品是優質植物蛋白質的來源，也是又便宜、又安全有效的降脂食物。越來越多的證據顯示，食用大豆蛋白以取代動物蛋白，可降低血液中的膽固醇水平。
即使膽固醇水平正常的人，進食較多豆製品也有好處，它能增加高密度脂蛋白（HDL）膽固醇的水平，減少心血管疾病的發生。
洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，可降低人體外周血管的阻力，具有降低血脂和預防血栓形成的作用。
據臨牀營養學觀察，一般冠心病患者每日食用50克左右洋蔥（約半個），其作用比一些降血脂藥還要明顯。
