辣木籽，是辣木樹的種子。其營養價值非常高，主要含有辣木籽總糖、蛋白質、維生素及多種微量元素等，具有降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝，抗菌消炎、增強人體免疫力等功效。那麼，辣木籽怎麼吃是正確的呢？接下來就爲大家解答這個問題。
辣木籽怎麼吃是正確的
1、泡水喝
將辣木籽剝殼後泡在水中，一次可泡2~4粒，一天飲用1~3次即可。建議最好在醫生指導下根據自身情況來增減量。此外，也可將辣木籽剝殼後，用300毫升以上的白開水沖服。每天堅持服用對身體健康有很大益處。
2、嚼着吃
可將辣木籽剝開皮後，直接嚼着吃。也可用300毫升以上的溫水送服。但需注意，孕婦、嬰兒及患有哮喘的病人，是不建議食用辣木籽的。
知識拓展：辣木籽的功效與作用
1、保護肝臟
辣木籽有保護肝臟的功效。因爲辣木籽中含有多種維生素，本身對肝臟就可起到一定的保護作用。同時，還可加快人體的新陳代謝，減少有毒物質對肝臟造成的傷害。對於經常喝酒或長時間服藥的人來說，可適當服用一些辣木籽來保護肝臟。
2、提高免疫力
辣木籽有提高免疫力的作用。因爲辣木籽中含有多種對人體有益的營養成分，不但能吸收植物蛋白和礦物質，還能起到排毒、抗老化及抗癌等功效。此外，辣木籽含有的一些活性成分，還能促進人體內免疫細胞再生，提高人體免疫功能。
3、健脾養胃
辣木籽有健脾養胃的功效。對於一些脾胃不好的人羣來說，可適當服用辣木籽來達到促進消化、改善脾胃的效果。同時，辣木籽中含有的營養物質在改善睡眠方面也有一定的效果。
以上就是關於辣木籽怎麼吃是正確的介紹。希望以上內容對您有幫助。
