辣木籽相信很多人都不陌生，是一種藥用較高的中藥材，常用於改善睡眠、排毒、通便等，那麼在食用辣木籽時，是空腹吃還是飯後吃呢？吃辣木籽減肥的最佳時間又是什麼呢？下面我們一起看看吧！
一般建議飯後吃。
辣木籽是一種營養豐富，藥用價值較高的食材，而作爲保健品來食用的話，能夠降低血壓及血糖、緩解咽喉發炎腫大、腸胃不適、關節疼痛等症狀，一般來說並沒有時間限制，在任何時候都可以食用，但是最好在飯後半小時食用，因爲這段時間人體的消化吸收能力較好，能夠在最大程度上吸收辣木籽中的營養成分，而辣木籽中含有許多的植物鹼，並不適合早上空腹食用過多，以免給自身健康帶來影響。
一般建議在早餐後半小時服用。
辣木籽是植物辣木樹的種子，其中含有豐富的膳食纖維，是減肥瘦身的好食材，能夠有效的清理腸道垃圾，將體內多餘的脂肪和排泄物清除乾淨，有一定的減肥效果，另外，辣木籽中含有豐富的鉀元素，可起到利尿消腫的作用，對水腫型肥胖有改善的作用，而一般食用辣木籽，最好在早餐後半小時，因爲這時人體的吸收消化能力更好，減肥的效果也會明顯一些。
一般建議5克左右，也就是4-5粒。
辣木籽用來減肥的話，能夠有效的排出肝毒，清理血液垃圾，保護心血管健康，對肝硬化等心血管疾病有所預防，但是辣木籽減肥時，用量不宜過多，以免增加腸胃負擔，對胃腸功能有所影響，從而使體內脂肪過多囤積，對減肥的效果有所降低，還有可能會增肥，一般來說，減肥一天吃5克，也就是4-5粒辣木籽即可。
1、結石患者
辣木籽中含有豐富的辣木草酸，對於結石患者來說，會亢奮神經和結石，對病情不利，還有可能會加重病情，影響恢復。
2、心臟疾病患者
辣木籽中含有的辣木草酸和生物鹼，都能夠刺激心臟興奮，對患有心臟疾病的患者來說，不利於自身健康，因此需食用。
3、孕婦
辣木籽中含有一定量的生物鹼，而孕婦食用後，會對子宮的正常收縮有所影響，從而對自身和體內胎兒不利，因此需避免食用。
