聽朋友說辣木籽的營養價值非常高，經常食用對健康很有益處，而且其味道甘甜，非常好吃，但不知道辣木籽是涼性還是熱性的呢？吃多了會不會導致上火呢？
辣木籽性微溫。
食物和藥物一樣，都有四性五味，按照“性”來分的話，具體可有：熱、溫、平、涼、寒五類，其中辣木籽是味辛，性溫的食材，一般性溫的食物，除夏季適當少食用外，其他季節都可正常劑量食用，避免過量服用對健康不利。
正確食用一般不會上火。
一是因爲吃後容易導致人上火的食物多爲熱性食物，而辣木籽是溫性的，適量食用通常不會使人上火；二是辣木籽服用後多會搭配一大杯水一起喝，在飲用大量的水的前提下，人也不容易出現上火的現象，因此辣木籽吃了一般不會上火，但要注意適量，常吃的話，一天吃1-2粒即可。
如過量食用辣木籽可能導致身體營養受不了而印發上火現象，另外吃了辣木籽後搭配其他熱性食物同吃，像是狗肉、榴蓮、楊梅、龍眼等也比較容易上火，都需要避免。
能吃。
一方面溫性的辣木籽服用後不會像寒涼性食物一樣刺激腸胃，導致腸胃不適，而且還具有溫補身體的功能，對胃寒的人來說食用有一定的好處；另一方面吃了辣木籽後，會加大自身飲水量，畏寒的人宜多喝溫開水，因此在此基礎上喝水，也能輔助胃寒的人治療；再一方面辣木籽含有豐富蛋白質、膳食纖維、多種維生素和礦物質等營養成分，吃後對腸胃粘膜具有保護作用，有利於胃寒的人身體康復。
不會。
一般女性月經期間要少吃寒涼性質的食物，以避免子宮的寒涼，導致延遲月經到來或加重經期不適，而辣木籽是溫性的，適宜女性經期間食用，不過口服辣木籽有辛辣感，經期不能吃太多，否則服用過多辣木籽會促進血液循環，加快新陳代謝，從而會導致經期排血過多、延長月經時間等危害。同時建議月經期間，飲食應以清淡爲主，不要吃辛辣食物，保持腹部溫熱，多注意休息，避免疲勞。
臨牀上大約60%的結石屬於草酸鈣結石，而富含草酸的食物吃後容易和體內的鈣生成草酸鈣，因此結石患者應限量攝取富含草酸的食物，而辣木籽中含有草酸，故不易吃辣木籽，平時生活中富含有草酸的食物也有很多，如：菠菜、芹菜、茭白、萵筍等。
辣木籽也是一種能致敏的食材，其中含有蛋白質可作爲致敏成分，如食用辣木籽過敏的人，是要忌吃辣木籽的，以免誘發過敏症狀，出現肌膚瘙癢、紅腫、腹瀉、嘔吐、昏迷等過敏現象。
辣木籽中含有的辣木草酸有亢奮神經的作用，同時其含有的生物鹼有刺激心臟興奮的作用，而患有心臟病的人要儘量避免刺激，所以建議有心臟病的人，不要食用辣木籽。
辣木籽的果仁和果皮中都含有大量的膳食纖維，加上辣木籽果仁中所含的脂肪成分，促就了辣木籽具有潤腸通便的功效，適宜便祕的人吃，而正處於腹瀉期間的患者，不宜吃這類潤腸作用的食物，否則會加重病情，影響身體康復。
